个人的一点点体会不对之处还望见谅， 我认为练习形意拳应该辅助几门其他拳法
【浅谈形意拳体会】 我是练外家拳出身的， 练过像太祖长拳、岳家散手十八式这种拳术；也练过十三太保之类的外家硬功， 这些功夫对筋骨结实、筋肉强健很有好处， 常年练习这些功夫对掌握发力也有帮助 。
我和练散打的朋友一起训练的时候， 和他们进行过对撞、三靠臂、老熊桩这些训练， 甚至可以让刚练的几个朋友用拳腿在我的胸腹上练招， 我也可以硬扛下来 。 到后来和朋友打实战， 一个失手被打中， 往往也没什么事情， 不会因为中了一拳或一腿就失去战力 。 所以两手一般更执着于护住头部， 胸腹的防护就少一些， 毕竟中招也无所谓 。 不是说大话， 普通人的拳打脚踢， 我现在还真是无所谓 。 这里顺便介绍个用劲弹倒对方的方法， 一个是对方起正蹬踢你的腹部， 抢先上步， 用腹部硬顶他的正蹬， 这么一顶对方就倒了， 而且还发不上力踢你 。 当时我很喜欢这么对付正蹬， 身体强硬就是好啊 。
练习这种硬功除了让筋骨肉结实牢靠以外， 对长力气也很有帮助 。 我们不推崇用蛮力， 但是也不能没有力 。 力从哪里来？练杠铃？练组合机械？那种力气是纯纯粹粹的肌肉力， 一旦你停下这种训练， 很快会消退， 一般在1～3个月左右， 你就感觉力量在消退 。 外家硬功除了注重长力， 更注重练力入髓， 把外力练成本力， 这种力气能一直跟在身上， 这也是很多老前辈虽然年老力衰， 仍然可以发力刚猛无比的秘诀 。
练外家硬功的同时， 也不要放松形意拳的练习， 注重把外家功练通透， 和形意拳结合起来， 取长补短 。 我推荐几门外家功夫吧， 中国摔跤的千斤闸， 另外辅助练一练外壮八段锦 。 我的传拳师父也练外家功， 也是他告诉我这个长功夫的秘诀， 我练得外家功夫太杂， 挑选这两个推荐给大家， 是因为上手容易， 不复杂 。 希望大家功夫越练越强 。
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