香蕉片的热量高吗 吃多会变胖吗 来源：传奇养生网 香蕉片是一种非常好吃的小食品， 为了使北方的人们能吃到南方的水果而做的 。 那么， 香蕉片的热量高吗?吃多会变胖吗?
香蕉片是一种非常好吃的小食品， 为了使北方的人们能吃到南方的水果而做的 。 那么， 香蕉片的热量高吗?吃多会变胖吗?
【香蕉片 香蕉片的热量高吗】 香蕉富含钾和镁， 钾能防止血压上升、及肌肉痉挛， 镁则具有消除疲劳的效果 。 因此， 香蕉是高血压患者的首选水果 。 香蕉含有的泛酸等成分是人体的 开心激素 ， 能减轻心理压力， 解除忧郁 。 睡前吃香蕉， 还有镇静的作用 。 荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 。
香蕉片由于加工过， 热量大 。 一包香蕉片， 可能就由一根半的香蕉去做的， 但是它的热量， 就是一根半它做出来， 就是经过脱水、然后油炸之后， 它的热量等同9根香蕉这么多， 大概有500卡的热量， 它本来从大概100卡、变成500卡热量， 那其中400卡几乎都是由油脂来提供的， 加工之后有一些营养素等就会被破坏 。
香蕉含钾高， 患有急慢性肾炎、肾功能不全者， 都不适合多吃， 建议这些病人如果每天吃香蕉的话， 以半条为限 。 此外， 香蕉糖分高， 一条香蕉约含120卡路里(相等于半碗白饭)， 患糖尿病者也必须注意吸取的分量 。 香蕉性质偏寒， 胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。
推荐阅读
- 雪梨粥的功效与作用 雪梨粥的做法
- APP知识|怎样找工作，学生找暑假工的app
- 食用蜜枣的功效与作用及禁忌分别是什么？
- 燕麦的功效与作用及食用禁忌有哪些？
- 慢性湿疹的原因及治疗方法是什么？这里整理了相关内容供了解
- 桂花茶的功效与作用及禁忌人群有哪些？
- APP知识|怎样恢复删除的软件，怎样找回删除的软件app
- 【花语】表示快乐的花 花语是快乐的花
- 【花语】表示忏悔的花 花语是忏悔的花
- 智能家电知识|冰箱怎样快速除冰，冰箱的冰很厚怎么去掉