银耳雪梨汤的功效与作用银耳雪梨汤的做法

我们都知道银耳其实含有多种丰富的维生素，对人的身体也具有滋补，美容养颜的功效。雪梨的营养价值也非常的高，很多人都喜欢做一些银耳雪梨汤。那么人们适量的食用一些银耳雪梨汤，对人体有哪些功效与作用呢？接下来小编就来教一教大家银耳雪梨汤的一些简单的做法。

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银耳雪梨汤的功效与作用
1、银耳雪梨汤能美容护肤
银耳雪梨汤中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，可以维持皮肤细胞组织的正常机能，也能加快人体皮肤的新陈代谢，能有效减少皱纹的生成，可以起到细嫩滋养肌肤的重要作用。

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2、银耳雪梨汤能润肺护肝
润肺护肝也是雪梨银耳汤的重要功效之一，它能补虚损益精气，还能润肺补肾，可以起到滋阴养肺的重要功效。平时那些患有慢性支气管炎或者肺炎性心脏病的人群，多吃雪梨银耳汤能让症状明显好转，而且平时多吃雪梨银耳汤还能提高人体肝脏的解毒功能，能减少辐射物质，对人体的伤害也能有效减少癌细胞的产生。
3、银耳雪梨汤健脑益智
雪梨银耳汤中含有大量的微量元素，连这种物质进入人体以后，可以合成卵磷脂和脑磷脂，它们可以增强记忆力，也能延缓脑功能衰退，还能抑制血小板聚集，减少血栓生成。平时多吃雪梨银耳汤不但能健脑益智，还能减少多种心脑血管疾病的发生。

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银耳雪梨汤的做法
食材：银耳、雪梨、枸杞。
做法：
1、首先要做的就是准备好做银耳雪梨汤的各种食材。即雪梨、木耳、冰糖。然后把银耳摘成一块一块的小朵之后，清洗一下，洗净后放在一旁备用。
2、再把雪梨清洗干净，然后把雪梨切成小块，也放在一旁备用。现在就开始座锅了，首先银耳先放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖3约0分钟就可以了。
3、最后，放入一些冰糖，把切好的梨用大火煮开后转成小火，再煮大约10多分钟就可以了，美味的银耳雪梨汤就做好了，由于刚出锅的汤比较热，所以最好把做好的汤稍微晾一下喝。