4.百合的功效：
润肺止咳 ， 清心安神 ， 补中益气 ， 清热利尿 ， 清热解毒 ， 凉血止血 ， 健脾和胃 。
食谱：1.清蒸百合 百合鲜品500克 ， 白糖适量 。 将百 合洗净后掰开成片状；置于盘中 ， 加白糖蒸熟即 可 。
2.冰糖银耳百合汤
3.百合粥
5. 白萝卜的功效：
下气消食 ， 除痰润肺 ， 解毒生津 ， 和中止咳 ， 利大小便 。
生食或熟食所产生的效果也不同 。
食谱：白水煮萝卜
吃什么对肺好呢 1、山药
营养价值上 ， 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效 ， 秋冬进食山药乃是大补 。 山药营养成份甚为丰富 ， 块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉 ， 另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质 。 山药是天然补肺润燥之品 ， 在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药 ， 每天吃250克左右 。
用大米煮成粥 ， 加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀 ， 可健脾补肺 ， 滋肾益精 ， 强身健体 ， 非常适合体弱多病者和中老年人食用 ， 若再加入红枣煮 ， 则滋补效果更好 。
2、莲藕
人们常说：荷莲一身宝 ， 秋藕最补人 。 秋天天气变得干燥 ， 因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主 。 藕就是当令滋补佳品之一 。
莲藕生食 ， 能清热润肺、凉血行淤 。 如将鲜藕压榨取汁 ， 其功效更佳 。 古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合 ， 用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症 。 莲藕熟吃 ， 可健脾开胃 ， 止泻固精 。 老年人常吃藕 ， 可以调中开胃 ， 益血补髓 ， 安神健脑 ， 延年益寿 。
3、百合
秋季养生饮食要选百合 。 肺脏向来不喜欢燥气 ， 在燥的情况下 ， 容易导致积累毒素 。 百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 。 百合 ， 味甘微苦 ， 性平 ， 入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效 ， 成为秋季食用之上品 。 百合的营养成分丰富 ， 有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分 ， 如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱 ， 对抑制癌细胞增生有一定的疗效 。
4、银耳
按照黄帝内经理论 ， 肺对应的颜色是白色 ， 因此 ， 多吃白色的食物 ， 对养肺很有帮助 ， 银耳色白 ， 而且营养价值非常的丰富 ， 是滋阴的食物 ， 银耳可以增强人体免疫力 ， 有防病抗病的功效 ， 是秋季养肺的真菌类食品 。
怎样清肺养肺吃什么食物好呢 中国有一个概念叫吃什么补什么 ， 以形养形等等 ， 其实都没有经过科学的数据和严格的试验进行验证 。 虽然现在关于如何调理饮食来净化肺的问题还没有确切的科学定论 ， 但是根据人们的经验总结 ， 我们还是可以提出一些建议的 。
吃哪些食物能净化肺？推荐几种食物 ， 对肺有一定好处
既然我们想要通过饮食上的调理来达到净化肺的目的 ， 那么我们就需要建立在对人体肺部有一定的了解的基础之上 。 肺在人体当中发挥的是怎样的一种作用呢？
肺是人体的呼吸器官兼造血器官 ， 在人体的胸腔的左右两边各有一个 。 肺是人体中唯一一个与大气直接相通并进行气体交换的器官 。 而正是肺部不间断的呼吸活动——呼出废气、吸入新鲜氧气 ， 从而维持着人体生命活动 。 但也正是因为如此 ， 有害物质也是很容易通过气体交换的渠道进入肺部 。
也就是说 ， 人体的肺其实是非常弱的 ， 只要空气中有有害的气体就会对肺造成一定的伤害 。 如果再加上病毒细菌等微生物的侵蚀 ， 我们的肺就显得更加脆弱了 。 现在的环境污染、空气污染的问题还有待解决 ， 既然我们无法改变自身生活的大环境 ， 不妨尝试一下改变自己 。
推荐阅读
- 健康知识|怎样清肺，怎么样把肺部热清出来
- 健康知识|肺结核怎样治疗，好端端的怎么会得肺结核
- 健康知识|肺结核传染吗怎样预防，怎样预防被肺结核病人传染
- 健康知识|怎样治疗肺结节，结缔组织病会引起肺部小结节吗
- 健康知识|肺炎应该怎样治疗，肺炎抗炎治疗怎么治
- 健康知识|没心没肺的人是怎样的，女孩子没心没肺的表现
- 经期不能吃什么
- 健康知识|脾胃虚寒怎么调理，脾胃虚寒怎么调理最有效
- 健康知识|胃出血怎么办，轻度胃出血吃达喜
- 健康知识|脾虚怎么办，脾胃虚弱的人如何调理