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健康知识|乳腺增生怎么办，乳腺增生怎么根治吗( 三 )

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二、乳房胀痛 。 乳房胀痛一般为双侧胀痛或触痛， 也有可能是单侧的胀痛或触痛， 这种胀痛的情况在月经的前期会症状加重， 在月经结束后会有所减弱 。
三、月经失调 。 乳腺增生的人月经会失去规律性， 而且经血量少颜色较浅， 而且还有可能出现痛经症状 。
参考资料：

得了乳腺增生怎么办啊？ 1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果 。 甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素， 有保护乳腺 。

2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品， 忌食生冷和辛辣刺激性的食物 。

3、乳腺增生患者可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物， 如米糠、花生、芝麻等， 这些食物可以防治乳腺恶性增生 。

食物只是一个方面， 还是要选择适合自己的药物 。 建议用能调理内分泌、平衡激素水平的药物， 可以口服中药外敷百草乳润安， 内服外敷， 内外兼治、

乳腺增生患者不能吃以下食物：

1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品 。 这类食物中含有大量的黄嘌呤， 会促使乳腺增生， 因此， 女士们应少吃这类食品 。 饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌 。 有研究发现， 女性每天饮白酒， 患乳腺疾病的机会大幅度增加 。

2、忌辛辣刺激性调味品或食物， 如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品 。

3、少吃油炸食品， 低脂肪、低蛋白饮食， 动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉， 甜食等 。 蜂蜜不含激素就可以食用 。
乳腺增生怎么办？？？
乳腺增生是在日常生活中经常会遇到的一种疾病， 这种疾病在发生的时候会给女性生活中带来很大的不便， 那么你们知道在发生乳腺增生的时候应该怎办吗?哪些方法是可以缓解的呢?下面就让我们轻易去看一下吧 。
乳腺增生怎么办
1、低脂高纤饮食
在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物， 这样也是可以有效的缓解的， 比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜， 增加人体代谢途径， 减少乳腺受到的不良刺激 。 还有， 控制动物蛋白摄入， 以免雌激素过多， 造成乳腺增生 。
2、好心情
良好的心情其实也是可以有效的缓解的， 乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好， 因为心情好了， 卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠， 孕激素分泌就不会减少， 乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生， 已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原 。
3、补充维生素、矿物质
更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的， 人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质， 前列腺素E的合成就会受到影响， 乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生 。
4、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生， 通过调理内分泌调理月经， 同时也能预防和治疗乳腺增生 。
5、睡觉规律规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌， 更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境 。 团结的力量大， 各种激素协同合作自然能打败乳腺增生 。
6、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法， 孕激素分泌充足， 能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育， 并在断奶后良好退化， 不易出现增生 。
乳房成就女人如此这般的身体， 而它的健康与美丽却是由你决定 。 当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时， 我们应该醒悟， 女人要对乳房好一点 。

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