久坐对身体的影响

随着时代的进步，电子产品的普及，大部分的社交都可以在网上交流，坐在电脑桌前不是在办公就是在刷视频、打游戏，除非上洗手间、喝水，其余时间根本就不会起身。而学生更不要说了，经过一天课程的学习，除了某些特定事件基本上也都是坐在座位上，一天下来身体会感到非常的疲惫，完全没有要锻炼的念头，久而久之会导致人身体的免疫力下降，身体素质变得越来越差，而且久坐对人体的危害还是很大的。
1、增加心脑血管疾病的风险
长时间坐着会导致人的血液流动速度变慢，体内脂肪酸堆积在血管中，久而久之会使心脏工作量减少,慢慢的心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
2、记忆力下降
久坐会导致血液循环速度变慢，使大脑供血不足，从而加重人体乏力、失眠、记忆力下降，对大脑造成一定的损伤。

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3、颈椎病
长时间久坐的人头部是处于前屈位的，这会导致全身的重量都压在脊椎骨底端，而肩膀跟颈部有长时间没有活动，颈椎就会慢慢的出现问题。
4、得痔疮
久坐容易导致身体的直肠静脉压力增加，再加上长期保持一个姿势就会导致压力在某个区域一直聚集，最后出现充血造成痔疮。
5、关节受损
久坐相当于长期需要保持一个姿势不动，这样关节软骨就会缺少相应的刺激，关节内的滑爷无法得到充分的流动，长期下去，关节受损的几率就会大大增加。
【久坐对身体的影响】6、不孕症
女性长期的坐在电脑面前，缺乏运动，就会导致女性的痛经加重，造成气血循环出现问题，还会造成女性的卵巢及输卵管无法够正常的工作，容易产生囊肿，进而导致女性患上不孕症。

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7、伤肾
久坐会压迫膀胱经，使之气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾与膀胱经相近，会间接引起肾功能的异常。
8、肥胖
长时间坐着，体内的新城代谢功能会减慢，会有更多的脂肪储存在身体里，而且还是导致胰岛素下降，使血压升高。
久坐对人体的影响还是很大的，所以白天不要使自己一直处于一种坐姿的状态，可以适当的起身活动活动，从而避免一些疾病的发生。