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母婴知识|孕妇脚肿怎么办，孕晚期脚肿怎么办

小知识


孕晚期脚肿怎么办 孕妇脚肿是什么原因
1、怀孕后 ， 孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加 ， 34周达到高峰 ， 并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平 。 血容量可比非孕期增加40%左右 ， 所以血容量增加后 ， 组织间液也会增加 。
2、由于血液增加时 ， 血浆的增加比血球等的增加要多 ， 所以 ， 血液成分会相对稀释 ， 血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低 。 而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分 。 孕期血浆渗透压要比非孕期低 。 这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中 ， 从而造成下肢水肿 。
3、妊娠后子宫增大 ， 使骨盆内压力增高 ， 从而使下肢静脉血流受到影响 。 这也是下肢浮肿的重要原因之一 。 孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻 ， 是属于生理性的 ， 不必担心 。
以上的几个浮肿原因属于正常现象 。 但如果水肿明显 ， 且无缓解 ， 则应进一步检查有无其他妊娠合并症 ， 及时诊断与治疗 。
（原文地址：）后面还有脚肿的治疗方法 ， 需要的话自己看吧 ， 大部分是正常现象 。 望采纳
孕妇脚肿是怎么回事 如何消除孕期浮肿
大多数准妈妈在孕期都会出现腿部浮肿现象 ， 经过躺下休息或者一夜的睡眠 ， 第二天早上 ， 症状就会有所减轻或全部消失 ， 这是正常的生理性水肿 。 但浮肿还是会给准妈妈带来很多的不便 ， 试试下面的办法 ， 可以让你更轻松 。
小动作
去肿
平躺把脚抬高
浮肿是因为是因为心脏离脚较远 ， 下半身的静脉血很难返回心脏 。 因此平躺后把脚稍稍抬高 ， 能够使血液更容易回到心脏 ， 浮肿也就比较容易消除了 。
坐时把脚垫高
坐在椅子上的时候 ， 可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候 ， 就用坐垫把脚垫高 。
尽量用左侧卧床
孕妈妈应注意休息 ， 每天卧床休息至少9~10小时 ， 中午最好能休息1小时 ， 左侧卧位利于水肿消退 。
运动
去肿
适当散步
散步对于浮肿的预防是很有效果的 。
游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动 ， 在得到医生的允许之后 ， 就试着游泳吧 。
台阶运动
利用台阶 ， 双脚做上下运动 ， 能锻炼小腿的肌肉 ， 从而有助于预防浮肿 。 孕妈妈肚子变大很容易失去平衡 ， 所以运动时一定要扶住墙壁或是桌子等东西 。
按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的 。 要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上 ， 这样才有助于血液返回心脏 。
饮食
去肿
冬瓜
冬瓜等瓜果含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖 ， 可减少体内水分 ， 有利尿解毒的作用 ， 对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果 。
鸭肉
老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用 ， 很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪 。 鸭汤还可以用来煮米粉 ， 炖白菜 ， 煮粥 。
酒酿汤圆
酒酿甘辛温 ， 含糖、有机酸、维生素B1、B2等 ， 可益气、活血、散结、消肿 。 用这个做早餐 ， 可使钠盐摄入降到最低 。
荸荠
荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效 。 孕妇常吃荸荠 ， 可以防治妊娠水肿 。 荸荠加海带适量煮汤 ， 被称为“二仙饮” ， 可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症 。

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