产后如何快速恢复？ 我生过三个宝宝了， 身材还是很曼妙 。 就是靠艾灸恢复身材， 泡脚等等望采纳
产妇产后如何恢复？要注意些什么？ 坐月子是女人生完孩子后过的第一关， 坐得好能够让人脱胎换骨恢复到自己的最佳状态， 反之要是没坐好白白受累不说还坏了身体的根基 。 也许很多人都觉得这种说法夸大其词了， 但无数人的经验跟教训都在告诉我们事实就是如此 。 身体是自己的， 如果因为月子没坐好让自己落下病根才是得不偿失 。
现实生活中因为坐月子时没注意或者使用了错误的方法导致自己， 导致后来一直身体不好的案例实在太多 。 刚生完孩子的小花就是在坐月子时让婆婆来照顾， 结果婆婆照顾没有到位十天不到小花就隐隐有中风的迹象 。
小花丈夫由于忙工作也没有什么时间照顾小花， 于是提议说找个月嫂来照顾小花 。 可是小花觉得请月嫂实在是太贵了动辄上万， 所以完全没有考虑老公提议而是选择自己硬抗 。
结果出了月子后小花时常感到腰酸背痛， 当初省下请月嫂的钱在医院都给花了出去， 甚至翻了好几倍 。 结果病也没治好， 只能稍微缓解一点 。
身体是自己的， 省钱也不该在不对的地方省 。 如果真的没有请月嫂或者去月子中心的条件那也要认真对待自己的身体， 各方面都要注意到 。 那么在坐月子时我们都应该注意什么问题呢？
第一：要保持身体的清洁卫生
现在很多说法都说在坐月子时不能洗头， 不能碰水 。 其实这是一种非常危险的做法 。 如果在坐月子的期间没有做好清洁卫生工作， 那么是很容易让身体有炎症， 严重的甚至可能会威胁到生命 。 我们在坐月子时是可以洗头洗澡的， 但是要注意控制好水温， 洗完头后要及时吹干， 避免着凉 。
第二：要保持心情愉快
我们都知道孕妇在生完宝宝以后， 整个人的情绪波动是很大的 。 这是由于激素作用下的影响， 很多时候孕妇也根本控制不了自己 。 当有不开心的事情是要注意及时疏解自己的心情， 不要让郁闷堆积在心中 。
第三：不要经常抱孩子
刚生完孩子时身体还是很虚弱的， 时刻抱着孩子会有导致内脏下垂的风险 。 所以即使宝宝再可爱出月子前仍要注意不能抱太久了 。
产后身体如何恢复？ 日常生活中， 有很多的妈妈们会因为刚生完小孩出现大肚子， 因此而感到头痛， 想想以前苗条的身材就会很烦恼， 产后如何快速恢复身材？很多妈妈都关心的问题， 在这里小编给大家分享一下产后恢复身材的经验， 让你苗条不减孕前 。
【母婴知识|产后怎样恢复，产后盆底恢复】01、少吃多餐
每一顿就尽量的少吃一点， 另外也要告诉自己少吃多餐才能减肥， 这样食物的营养不但被你的身体吸收了， 而且不该吸收的脂肪也会减少很多哦 。
02、早餐
早餐一定要吃的， 因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始， 接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪哦 。
03、闹钟
给你的身体装上一个闹钟吧， 每坐一个小时都站起来运动一下， 不但可以帮你燃烧掉更多的脂肪， 而且还能放松你的身体， 一整天都坐在位置上的白领， 本身就是很缺少锻炼的 。
04、站姿和坐姿
挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的， 不仅仅可以燃烧脂肪， 也能让你的体型变得更为柔美和好看， 还能促进你腹部的脂肪燃烧 。
05、维生素D
根据英国的研究家发现， 当你体内缺少维生素D的时候， 你的脂肪代谢和燃烧速度自然就会减慢了， 所以为了健康和瘦身， 你每天都要至少补充2000毫升的维生素D 。
推荐阅读
- 母婴知识|人工流产后注意事项和怎样调理，人工流产后注意事项有哪些?
- 母婴知识|产后怎样，产后怎样恢复
- 母婴知识|怎样产后恢复，产妇自己如何做产后修复
- 母婴知识|孕妇中暑怎么办，孕妇容易中暑吗
- 母婴知识|孕妇发烧了怎么办，孕妇六种退烧的好方法
- 母婴知识|孕妇如何补钙，孕妇如何快速补钙
- 母婴知识|金领冠孕妇奶粉怎么样，安满和金领冠哪个好
- 母婴知识|孕妇能吃哪些水果，最适合孕妇吃的6种水果
- 母婴知识|孕妇钙片哪个牌子好，孕妇钙什么牌子好吸收
- 母婴知识|孕妇哪些水果不能吃，孕妇禁吃十大水果