水蜜桃的功效与作用及禁忌水蜜桃营养价值

水蜜桃是一种非常好吃的桃子，我想即使是在孙悟空心中也是这样的，因为水蜜桃一口咬下去非常的水嫩多汁，然后口感也非常的丝滑，不过任何的东西对于我们来说都应该去辩证的对待，既然水蜜桃能够好吃并且具有一定的效果，就一定具备一些反面的东西。

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水蜜桃的功效与作用及禁忌
一、功效与作用
1、补血养颜
水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜” ，原因可能在此。
2、补气润肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。
3、预防便秘
水蜜桃含有大量胶质物，此类物质到大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素，可以促进食欲，有利于帮助消化。
4、缓解水肿
水蜜桃含铁量很高，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物，此外，水蜜桃含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。

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二、食用禁忌
1、女性月经期间，经量过多或行经期间不宜食用水蜜桃。
2、桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。
3、李时珍曾说：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。 ”所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。
【水蜜桃的功效与作用及禁忌水蜜桃营养价值】4、几个月大的婴儿也最好不要喂食，因为桃子中含有大量的大分子物质，几个月大的孩子肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
5、没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。

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水蜜桃营养价值
水蜜桃果肉香甜，营养也非常丰富。每一克桃肉中含有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸及维生素C 等多种营养成分。古人常说，常吃桃子可以“益容颜” ，桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血水蜜桃含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。