突然抽筋了怎么办 肌肉痉挛
肌肉痉挛（俗称抽筋） ， 是一种肌肉自发的强直性收缩 。 发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见 ， 发作时疼痛难忍 ， 可持续几秒到数十秒钟之久 。 尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒 。 腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起 。 平时可适量补钙 ， 多晒太阳 ， 坐姿睡姿避免神经血管受压 ， 也可做局部肌肉的热敷、按摩 ， 加强局部的血液循环 ， 如果还无改善 ， 就应到医院检查治疗 。
肌肉痉挛怎么办？ 痉挛的患者在发作的时候 ， 可以局部按摩或者热敷 ， 来临时的缓解痉挛的症状 。 在平时要做好预防痉挛的发生 ， 和遇到寒冷的刺激 ， 缺血的原因 ， 缺钙的原因有很大的关系 。
所以寒冷的季节 ， 要注意防寒保暖 ， 尽量不要接触冷水、冷空气 ， 可以有效的避免寒冷的刺激导致的预防 。 另外就是不要长时间的压迫肢体 ， 肢体长时间受到压迫之后 ， 会导致缺血而出现痉挛 。
另外就是年纪大的人要注意补钙 ， 平时可以适当的多吃一些含钙高的食物 ， 多晒太阳 ， 多运动 ， 可以有效的预防低钙导致的痉挛！
肚子痉挛怎么办 首先要看是什么引起的肠胃痉挛 。 这样比较容易对症下药 。 引起胃肠痉挛的原因有很多 ， 但大多数是由于胃肠功能失调所致 ， 部分是由胃肠道器质性病变所致 。 因此在未排除器质性病变之前 ， 不可随便使用镇痛药 ， 如度冷丁、去痛片之类 ， 因为这些中枢性镇痛药会抑制特异性的疼痛症状 ， 从而掩盖了像胃穿孔、阑尾炎等疾病 ， 导致延误诊断 ， 有危及生命的危险 。 当胃肠痉挛所致的疼痛确为功能性 ， 诊断明确时 ， 应首选抗胆碱药 。 它通过选择性地阻断胃肠平滑肌M胆碱受体 ， 而使平滑肌松弛 ， 故又称为平滑肌解痉药 。 这类药物包括阿托品、东莨菪碱、山莨菪碱（654-2） ， 以及合成解痉药 ， 如普鲁本辛、胃复康等 。 由于山莨菪碱对中枢作用很小 ， 且毒性较低 ， 现己广泛取代阿托品 ， 可每次口服5～10毫克 ， 每日2～3次 ， 亦可肌注10毫克 。 一般剂量的抗胆碱药常见的副作用有鼻干、口干、怕光、尿闭、近距离视力模糊、心悸、抑制出汗、皮肤干燥潮红等 。 大剂量使用时 ， 会产生中枢兴奋症状 ， 如烦躁不安、幻觉谵妄、运动失调 ， 甚至昏迷惊厥 。 青光眼、虹膜和晶状体粘连、胃肠梗阻性病变 ， 以及前列腺肥大者忌用此类药 。 小儿用药极为谨慎 ， 请在儿科医生指导下用药 。
痉挛怎么治疗? 抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛 ， 是一种肌肉自发的强直性收缩 。 发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见 ， 发作时疼痛难忍 ， 尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒 ， 有好长时间不能止痛 ， 且影响睡眠 。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激 ， 如冬季夜里室温较低 ， 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 ， 均可引起肌肉痉挛 。 如走路或运动时间过长 ， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长 ， 血液循环减慢 ， 使二氧化碳堆积等 。
③老年妇女雌激素下降 ， 骨质疏松 ， 都会使血钙水平过低 ， 肌肉应激性增加 ， 而常发生痉挛 。
④睡眠姿势不好 ， 如长时间仰卧 ， 使被子压在脚面 ， 或长时间俯卧 ， 使脚面抵在床铺上 ， 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 引起肌肉“被动挛缩” 。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策 ， 可以很快解除痉挛而止痛 。 当发生抽筋时 ， 只要据“反其道而行之” ， 即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上 ， 即可收效 。 具体来说 ， 如果是小腿后面的肌肉抽筋 ， 可一方面扳脚使脚板翘起 ， 一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时 ， 可压住脚板并用力扳屈脚趾 。
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