2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种 ， 虽不易使人发胖 ， 但仍不宜食用过多 ， 尤肥胖的人更要慎用 。
3、腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说 ， 可能会造成一定的过敏反应 。
4、腰果性热 ， 吃多容易导致上火 ， 腰果还含有丰富的膳食纤维 ， 如果贪食多食 ， 会过度滋润肠胃 ， 引起肠胃的过度消化 ， 容易导致腹泻 。
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【腰果的功效与作用及禁忌 腰果的营养价值】腰果的功效作用很强大 ， 适当的食用对我们的身体健康是非常有好处的 ， 还能够起到很好的保健功效 。 不过腰果虽然营养价值高 ， 但是它也是有一些食用禁忌的 ， 这一点还是要了解 。
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