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健康知识|高血压是怎样形成的，高血压七种食物千万不能碰

小知识


高血压是怎么形成的？ （1）遗传
临床上有一部分高血压患者是遗传因素引起的， 高血压具有遗传因素已经得到了专家的证实， 所以希望自己的父母是高血压的人平常需要格外注意， 因为这些人带有高血压基因稍不注意就会患上高血压这样的慢性疾病了 。
（2）体重
相关的临床调查数据显示人的血压跟体重是有直接的联系的， 体重越重的人出现高血压的几率越大， 体重往下减少10Kg收缩压下降5-20毫米汞柱， 这也是很多医生会让高血压的患者减肥的原因 。
（3）饮食电解质的摄入
不少人就是因为平常摄入的盐分造成高血压的， 确实是这样的， 摄入的钠元素越多血压升高的可能性越大， 此外类似铅、汞和镉之类的微量元素也会升高血压 。
建议每天喝蓝菊茶， 蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质 。 蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”， 激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量 。 其中， 花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂， 具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力 。 前列环素的升高， 明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值， 有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量， 使红细胞沉降率及血沉方程K值优化， 最终降低全血和血浆粘稠度 。

血液流变性和纤溶系统活性改善后， 高脂、高糖降低， 而当主动脉平滑肌损伤硬化减少， 由多脂、多糖等因素造成的血管壁硬化堵塞将得以改善， 不正常高血压,高血糖,高血脂会逐步下降 。
高血压是怎么形成的 。 . 病因
1、遗传因素
大约60%的高血压患者有家族史 。 目前认为是多基因遗传所致， 30%～50%的高血压患者有遗传背景 。
2、精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑， 受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生 。
3、年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势， 40岁以上者发病率高 。
4、生活习惯因素
膳食结构不合理， 如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高 。 吸烟可加速动脉粥样硬化的过程， 为高血压的危险因素 。
5、药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压 。
【健康知识|高血压是怎样形成的，高血压七种食物千万不能碰】6、其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等 。
治疗：

1、生活方式干预， 通俗地说就是少吃、多动、别长胖、少吃盐、少喝酒、生活规律、精神放松， 做到这些可以一定程度上降低血压， 一些轻度高血压患者可以暂时不用药物治疗 。
2、药物治疗， 这是控制高血压的主要手段， 多数高血压患者需要长期用药把血压控制在合理范围内 。
3、器械治疗， 例如肾脏去脚杆神经术、颈动脉窦刺激装置等， 这些治疗方法仍处于研发阶段， 其远期效果尚不明确 。
最护血压的三种食物
1、菠菜 。
高钠饮食会使血压升高， 与钠恰恰相反， 钾可以促使肾脏排出更多的钠， 从而缓冲钠盐升高血压的副作用 。 并且， 研究也发现， 适当多吃含钾的食物对脑血管有保护作用 。
在绿叶菜中， 菠菜是含钾大户 。 不少人喜欢吃菠菜罐头， 但其中含有大量的钠， 不利于高血压患者的健康 。 在不能吃到新鲜菠菜的情况下， 推荐吃速冻波菜， 营养素不会流失并且容易储藏 。 大家可以将它与坚果、牛奶等制成混合果汁饮用 。

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