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母婴知识|怀孕睡姿怎样是正确的，孕妇的最佳睡姿

小知识


怀孕期间， 什么样的睡姿才是最好的？ 怀孕期间由于孕妇的肚子越来越大， 且身体内的盖儿不断生长， 正确的睡姿不但能让孕妇感到舒适， 还有助于胎儿的健康生长 。 正确的做法应该是在怀孕的不同阶段， 采取不同的睡姿：怀孕早期没有太多禁忌， 怎么舒服怎么睡；怀孕中后期则需要采用左侧卧的睡姿 。
怀孕早期睡姿以舒适为主刚刚怀孕的孕妇在睡姿上并没有什么禁忌， 以舒适为主， 平时怎么睡此时就能怎么睡， 但是要杜绝不正确的睡姿， 如面部朝下压在床上的姿势， 这会对心脏和胎儿造成压迫， 应该予以杜绝 。
怀孕中后期以左侧卧为主当来到怀孕中后期时， 此时胎儿渐渐长大， 孕妇的睡姿可以选择以左侧卧为主， 这种睡姿可以很好的保护腹部， 避免外力直接作用， 对胎儿造成压迫 。 如果在怀孕中期不适应左侧卧睡姿， 采取右侧卧也可以， 但要慢慢让自己养成左侧卧的习惯， 因为在怀孕后期， 最好采用左侧卧的睡姿 。
【母婴知识|怀孕睡姿怎样是正确的，孕妇的最佳睡姿】在怀孕后期， 孕妇的肚子越来越大， 采取左侧卧可以避免子宫增大而右旋， 同时不会直接压迫到腹部其他器官；子宫内的血液循环也会大大改善， 保证胎盘的营养供应， 帮助胎儿健康安全的成长 。 但也不必天天都采用左侧卧姿势， 偶尔右侧卧调节一下也很有必要 。
怀孕中后期不可仰卧在怀孕的中后期， 一定不能采用仰卧的睡姿 。 因为随着孕周的增加， 孩子越来越大， 仰卧时子宫会压迫到下腔静脉， 导致血压降低， 长期如此会造成仰卧位低血压综合症的出现， 严重时会导致胎盘剥落， 直接危及孕妇和胎儿的生命 。 为了胎儿和自己健康， 怀孕期间准妈妈们一定从生活的各个方面改掉不合理的习惯 。

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