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导致不孕不育的坏习惯你占了几条？

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导致不孕不育的坏习惯你占了几条？
今年处于生育高峰期 ， 据了解 ， 一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子 。 对于长期加班出差、无生活规律的白领而言 ， 要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备 ， 以下八大习惯影响生育 。 【推荐：想在近几年怀孕 你该做啥?】
一、手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间 ， 将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射 ， 影响精子的运动能力 ， 从而会影响精子的数量 。
对策：放在桌上或者拿在手中 。
二、开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足 ， 血氧量减少 ， 就使能量、营养物质减少 ， 造成精子能力下降 。
而白领女性 ， 由于长期久坐 ， 月经前及月经期常有剧烈疼痛 ， 再加上缺乏运动 ， 以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞 ， 使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系 ， 形成子宫内膜异位症 ， 这些都是不孕的原因 。 【推荐：职业女性六项注意预防不孕】
对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟 。
三、穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤 ， 特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊 ， 让阴囊处于密闭状态 ， 空气不流通 ， 使细菌滋生 ， 引起生殖道的 炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温 ， 限制血液循环 ， 妨碍精索静脉回流 ， 对精子的产生和营养很不利 。 长此以往 ， 容易造成今后不育的不良后果 ， 还容易造成供血 量减少 ， 特别是在炎热的夏天阴囊会松弛 ， 过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度 。
对策：穿透气性好且宽松的裤子 。
四、桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境 。 有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟 ， 原来精子密度正常的人 ，  精子密度可降到1000万/毫升以下 ， 这种情况可持续3周 。 因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的 。
对策：少蒸桑拿 ， 减少热水浴时间和次数 。
五、吸烟
吸烟不但是优生优育的大敌 ， 而且是引起不孕的原因之一 。 据研究发现 ， 妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能 ， 引起月经不调 ， 过早绝经和不孕 。 吸烟妇女即使怀孕 ， 也易引起流产、早产和死胎 ， 所生小孩体重比不吸烟者轻得多 。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质 ， 故男子吸烟往往会使精子减少 ， 每天吸烟20支 ， 精子存活率仅为50% ， 并出现多种畸形的精子 ， 从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患 。 且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响 。
对策：戒烟 。
六、营养不良和偏食
精子的产生需要原料 ， 因此生精功能和营养水平密切相关 。 这并不一定要吃甲鱼、黄鳝 。 但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜 ， 保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的 。 偏食的人常容易发生某些营养的缺乏 。
对策：保证营养均衡 。
七、饮酒
现代医学提示 ， 过量饮酒可危及生殖系统功能 ， 导致内分泌紊乱 ， 并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化 。 喝酒使血管扩张 ， 加快体内毒素吸收 ， 使身体延缓毒素清除功能 ， 因而降低精子质量 。

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