3、忌多多益善：任何补药服用过量都有害，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的 。 如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，食欲不振，甚至鼻衄；过量服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻 。 所以秋天进补宜简不宜繁 。
4、忌凡补必肉：动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养、优质的蛋白，而且味美可口 。 但肉类不易被人体消化吸收，若久食多食，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常会不堪重负，而且人体消化肉类的过程中产生的某些“副产品”，如过多的脂类、酸性代谢产物，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的致病因素之一，肾脏病人过多食肉更为有害 。
5、忌以药代食：药补不如食补，重药物、轻食物是不科学的 。 殊不知许多食物也是有治疗作用的药物 。 食物也有“四气五味”，但作用力相对于药物来说较弱，所以若是以保健为目的而不是治疗疾病，食物应是首要的选择 。 而且食物进补取材方便，食用时只要对症选用，不仅效果明显，而且不会出现副作用 。 如多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。 日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品 。
6、忌重“进”轻“出”：应重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅，不能只进不出，更不能依赖泻药 。 我们器官的特点是用进废退，长期服用泻药只能加重胃肠功能紊乱，使肠蠕动更加懈怠，进一步加重便秘 。 纠正便秘不仅要注意饮食的调理，更要养成每天定时排便的习惯，这样便秘的症状才能彻底改善 。
7、忌恒“补”不变：有些人喜欢按自己的口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的 。 因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服、多服会影响体内的营养平衡 。 尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面、系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求 。 因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底 。
8、忌越贵越补：虽说“物以稀为贵”，但某些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值 。 另外，凡食疗均有一定的对象和适应证，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，切勿凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为进补原则 。
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