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母婴知识|产后奶少怎么办，产后奶少怎么回事

小知识


产后三天奶水很少怎么办 每天能提供足够的奶水给宝宝喝， 是每个妈妈的愿望， 但有时会事与愿违， 部分妈妈产后奶水不足， 没办满足宝宝的需求 。 我也曾经是一名母乳喂养的妈妈， 我认为想奶水充足， 可以从以下几方面去做 。
1.早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法 。

早开奶能使乳汢及早分泌， 而勤喂奶能加速乳汁的产生和分泌 。 婴儿吸吮刺激越早， 妈妈乳汁分泌就越多 。 即使母乳尚未分泌， 吸吮乳头几次后就会开始分必乳汁 。 我记得生大宝时， 产后半个小时， 护士就把宝宝抱到我身上， 让我和宝宝”亲密接触“， 护士说， 没有奶少不要紧， 让宝宝多吸吮能早开奶 。 果然， 经过几次吸吮后， 当天就有乳汁分泌了， 宝宝也很幸福地喝上了香甜的初乳 。
【母婴知识|产后奶少怎么办，产后奶少怎么回事】
2.按需哺乳
哺乳时要按需哺乳， 奶胀了就喂， 宝宝饿了就喂 。 如果乳汁一次吃不完， 就挤出来， 让乳房排空， 这样才能产生更多的乳汁 。 否则， 乳房老是胀着不排空， 奶就憋回去了 。
3.加强营养
哺乳妈妈要加强饮食营养， 多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物， 多吃新鲜水果和蔬菜， 同时汤类食物也必不可少 。 每天可以做鱼汤， 鸡蛋汤， 猪蹄汤鸡汤等 。
4.充足的睡眠
充足的睡眠， 良好的情绪也是保证乳汁分泌的重要因素 。 曾经在喂奶期间， 家里发生了一些事， 心情特别不好， 我就发生奶水明显不足了， 后来及时调整情绪， 奶水才慢慢好转 。 所以哺乳期， 千万不能生气， 这不但影响乳汁分泌， 更影响奶水质量 。


如果新妈妈奶水不足， 可以多吃这些下奶食物：猪蹄， 鱼头， 花生， 黄豆， 黄花菜， 丝瓜， 木瓜等 。
信心很重要 。
很多新妈妈一发现自己母乳不够宝宝吃， 就马上给宝宝加配方奶粉， 其实， 绝大多数的妈妈在六个月内都是可以完全母乳喂养的 。 所以， 妈妈们一定要有信心， 很多时候母乳是可以追多起来的 。 同时， 妈妈一定要保持乐观积极的心态， 少生气， 要知道， 生气是很容易回奶的 。


产后奶水少怎么办？ 你好， 有可能是奶腺通道堵塞， 可以用热水热敷， 局部做按摩， 多喝汤， 多让宝宝吸允乳头有利于泌乳 。 复媛宝妈专注于帮助女性改善各种胸部问题， 安全有效 。 望采纳！
产后奶少怎么办？ 答：产后母乳喂养有很多优点， 但也有一个缺点， 即产后乳汁不足 。
乳汁不足由很多的因素导致， 如产妇产后气血亏虚， 乳汁生源本身就少， 产妇过度追求身材而饮食摄入少量的蛋白质、脂肪、糖类等， 使体内的营养物质严重不足， 故乳汁量较少；
产妇情志不畅， 出现过度烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪， 而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动， 从而抑制催乳素的分泌， 导致乳汁的缺乏；
或者体型肥胖的人痰湿多， 痰湿阻滞体内脉络， 导致乳汁的运行受阻， 乳汁也会较少；
产妇的分娩方式如剖腹产， 相对自然分娩而言， 产妇乳汁量也相对较少 。
另外， 在怀孕期间或产后把内衣系得过紧导致自身乳管堵塞， 也会出现乳汁不足的现象 。
为了促进乳汁分泌， 保证婴儿能够吸吮到充足的营养， 可通过以下几个方法调节：
（1）自身调节
1）饮食要均衡， 充分保证能够吸收足够的蛋白质、脂肪、糖类， 可以多食猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲇鱼、墨鱼、河虾、红豆、花生、葱白、豆腐、黑白芝麻、无花果等 。
2）调节心情， 听听音乐， 读读好书；适当锻炼， 做做有氧运动， 保证体内气血的调和 。

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