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频繁洗澡小心冬季瘙痒

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有不少人已经养成了天天洗澡的习惯 。 如果说冬季不宜多洗澡 ， 好多人可能会觉得不太讲卫生 。 不过 ， 如果频繁洗澡总是觉得皮肤经常瘙痒 ， 特别是小腿前胫或手背等皮肤较薄的部位瘙痒难耐 ， 就要小心可能是冬季瘙痒来报到啦！
●愈冷皮肤愈干
全身洗得干净的皮肤还能痒成这样 ， 有些人甚至痒到抓出血来 ， 为什么冬天皮肤特别会痒？重庆西南医院皮肤科专家宋志强表示 ， 冬天人体必须产热来对抗低温 ， 由于人体表皮分泌的油脂和水分原来就较少 ， 加上低湿度的风吹过 ， 更容易带走皮表的湿度和油分 ， 如果再天天洗澡 ， 特别是因为天冷 ， 大家所用的洗澡水愈来愈热 ， 会将油脂化掉带走 ， 皮肤当然会变干 。
皮肤干为何就会瘙痒？因为皮肤干燥后 ， 原本有的弹性会降低 ， 皮肤一收一放会让表皮感觉瘙痒 。 原来只是皮肤干裂有点痒 ， 结果愈抓愈痒愈觉得舒服 ， 往往会抓得太用力而抓破皮 ， 有些人甚至一抓还抓出突起的小丘疹 ， 以为是得了皮肤病 。
●皮肤愈洗愈痒
宋志强提醒 ， 经常"碰水"会更快洗掉保护皮肤的皮脂层 。 体表温度上升后表皮血流增加 ， 使得原本负责传导压觉与痛觉的"C型神经纤维"将外界对皮肤造成的轻微刺激传导为痒感；另一方面 ， 因体表温度偏高快速释放的一些神经传导物质 ， 例如：组织胺等 ， 同样也会引发痒感 ， 甚至可能产生皮肤炎 。
一般人过三十后便容易患上皮肤干痒症 。 建议即使没有出现冬季瘙痒 ， 洗澡或洗手时也不要洗得"太干净" ， 用水和滋润性高的香皂轻轻洗掉皮肤上的脏污即可；不要过度搓揉 ， 因为被洗掉的那一层可能是我们的角质 ， 若在下一层角质未完全长出 ， 就把上层的角质搓掉 ， 不但会引起瘙痒 ， 也会让皮肤保护力不足 ， 更容易感染 。
●皮肤抗老 当心诱发痒症
冬天使用抗老化产品时也要注意 ， 否则不小心也会引发皮肤瘙痒 。 宋志强说 ， 容易引发皮肤痒的抗老产品首推果酸类产品（以消除老废角质为主要功能） ， 使用后皮肤角质层容易变薄 ， 温热水去掉保护皮肤的油脂层后更容易引发刺激感 。 建议使用此类产品后需注意洗澡水温不要太高 ， 或者减少使用的频率 。
此外 ， 也要注意天天使用乳液可能造成皮肤自然生长因子减弱 ， 减低皮肤再生能力 。 因此 ， 喜欢天天用乳液的人 ， 最好在使用前用海绵轻刷并按摩皮肤 ， 刺激皮肤自然生长因子再生 。
●暖气小心用 减少皮肤瘙痒
冬天的强烈冷气团 ， 会让人们特别是北方的人们感受到冬天的威力 ， 也造成各式暖气、电热器大卖 。 不过宋志强提醒 ， 电热暖气虽然舒服 ， 但也可能加速冬季瘙痒的发作 。
为何暖气会造成皮肤干痒？宋志强说 ， 用卤素灯或石英管的电热器直接照射 ， 由于热度可能高达摄氏四十七、八度 ， 虽不至于引发烧烫伤 ， 却可能引发皮肤发红 。 不只表皮干燥易萎缩老化 ， 还可能使皮肤出现犹如晒伤的灼热性网状红斑纹 。 建议使用时要保暖也要空气流通 ， 而且最好在室内放一两杯水 ， 不让空气变干 ， 否则皮肤会变得容易瘙痒 。
●脂溢性皮炎 冬天易恶化
头皮屑在冬天往往更加严重 ， 这除了是因为皮肤冬天角化脱屑速度比较快 ， 促使头皮屑较明显外 ， 脂溢性皮炎在冬天症状更明显也是原因之一 。
和冬季干痒症不同的是 ， 冬季痒好发在皮肤皮脂分泌少的部位 ， 而脂溢性皮炎好发的部位则是皮脂腺分布最密的部位 ， 包括在头皮、鼻翼、眉间、耳朵及前胸后背等处出现红红脱屑的情况 。 没有洗脸时 ， 觉得脸很油；洗完脸却又觉得脸很干燥 ， 两颊瘙痒而且刺痛 。

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