木耳菜是一种爬藤类的蔬菜 , 和红薯梗的生长习性比较像 。 因为其喜高温的习性 , 所以在我国南方温度较高的地方种植的比较广泛 , 木耳菜里面含有丰富的营养物质和钙物质 , 所以是一种机具功效性的蔬菜 。
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木耳菜
木耳菜别称潺菜、落葵、豆腐菜、紫角叶 , 菊三七属植物 , 多年生高大草本 , 高1.5-2米 。 花果期9-10月 。
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木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食 , 质地柔嫩软滑 , 营养价值高 。 可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等 , 其味清香 , 咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口 , 故名木耳菜 。 其在南北方普遍栽培 , 在南方热带地区可多年生栽培 , 在北方多采用一年生栽培 。
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木耳菜多年生高大草本 , 高1.5-2米 。 茎肉质 , 基部木质 , 直径1.5-2厘米 , 下半部平卧 , 上部直立 , 有多数伞房状分枝 , 绿色或带紫色 , 有明显的槽沟 , 无毛或上部多少被毛 。
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叶大 , 无柄或有短柄;叶片倒卵形 , 长圆状椭圆形 , 椭圆形或长圆状披针形 , 长10-30厘米 , 宽4-11厘米 , 顶端渐尖 , 基部楔状狭成短柄或无柄而扩大抱茎的宽叶耳 , 边缘有不规则的锐锯齿 , 齿端具小尖 , 侧脉12-30对 , 弧状弯曲 , 上面绿色 , 下面有时变紫色 , 两面无毛;上部叶渐小 , 长圆状披针形或披针形 , 顶端长渐尖或尾尖 。
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头状花序直径10-12毫米 , 通常4-15个花茎 , 枝端排成伞房状圆锥花序;花序枝长短不等 , 花序梗细 , 长1.5-3厘米 , 在2-3个丝状线形的苞片 , 被短柔毛 。
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总苞片狭钟形或圆柱状 , 长12-17毫米 , 宽8-12毫米 , 基部有7-9个线状丝形的小苞片 。 总苞1层 , 13-15个 , 线形或线状披针形 , 长13-15毫米 , 宽1-1.5毫米 , 顶端渐尖 , 边缘干膜质 , 背面有明显的3肋 , 无毛或近无毛 。 小花约50个 , 橙黄色 , 花冠长11-13毫米 , 管部细 , 长7-9毫米 , 上部扩大 , 裂片三角状卵形 , 檐部长3-4毫米 。
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瘦果圆柱形 , 长4-4.5毫米 , 褐色 , 具10条肋 , 肋间有微毛 。 冠毛多数 , 白色 , 绢毛状 , 长10-15毫米 , 易脱落 。 花果期9-10月 。
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木耳菜生于林下、山坡或路边草丛中 , 海拔1350-3400米 。 在四川(木里)、云南、西藏、印度、尼泊尔、缅甸、泰国都有分布 。 木耳菜一般在气温20℃以上时就可露地播种栽培 , 以采收嫩茎叶为主的木耳菜在播后50天左右就进入采收期 , 一般在4月份播种 , 6月份就可采收 。
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木耳菜的营养素含量极其丰富 , 尤其钙、铁等元素含量甚高 , 除蛋白质含量比苋菜稍少之外 , 其他项目与苋菜不相上下 。 其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质 , 而且热量低、脂肪少 , 极适宜老年人食用 。
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