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油菜 , 我们比较常吃的蔬菜之一 , 油菜不仅具有非常高的食用价值 , 且油菜花也有很高的观赏价值 , 每年的3月份左右油菜花开时 , 大片黄灿灿的油菜花田总能吸引着无数游客前来观赏 , 让人叹为观止 。

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油菜简介
油菜 , 又叫油白菜 , 苦菜 , 十字花科、芸薹属植物 , 原产我国 , 其茎颜色深绿 , 帮如白菜 , 属十字花科白菜变种 , 花朵为黄色 。 农艺学上将植物中种子含油的多个物种统称油菜 。 目前油菜主要栽培(品种)类型为:白菜型油菜 ,  芥菜型油菜 , 甘蓝型油菜 。
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主要分布在安徽、河南、四川等地 。 油菜营养丰富 , 其中维生素C含量很高 。 油菜一般生长在气候相对湿润的地方 , 譬如中国的南方 。 油菜也有许多用处 , 比如油菜花在含苞未放的时候可以食用;油菜花盛开时也是一道亮丽的风景线(中国陕西的汉中市就有一片油菜花观赏旅游区);花朵凋谢后 , 油菜籽可以榨油 。
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油菜的功效与作用
1、油菜味辛、性温、无毒 , 入肝、肺、脾经;茎、叶可以消肿解毒 , 治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;种子可行滞活血 , 治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻 。
中医认为 , 油菜能清热解毒 , 祛风泻火 。 美国人的研究表明 , 常吃油菜 , 能降低血清胆固醇 , 减少动脉硬化形成 , 还能促进皮肤细胞代谢 , 减少色素沉着 , 有美容的作用 。
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2、降低血脂 。 油菜能活血化瘀 , 用于治疗疖肿、丹毒 。
3、帮助肝脏排毒 。 油菜还能增强肝脏的排毒机制 , 对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用 。
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4、促进血液循环 。 油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用 。 孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗 。
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5、明目 。 油菜还含有能促进眼睛视紫质合成的物质 , 起到明目的作用 。
6、防癌抗癌 。 油菜中所含的植物激素 , 能吸附进入体内的致癌物质 。 美国国立癌症研究所发现 , 十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险 。
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7、美容 。 油菜也是美容佳品 , 具有润便利肠、抵御皮肤过度角质化的功效 。
8、强骨抗压 。 常吃油菜能强健骨骼和牙齿 , 还具有缓解压力的作用 。
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油菜的选购方法
1、叶子:油菜的叶子一般以短的较好 , 口感软糯 , 而长的相对差一些 。
2、颜色:油菜的叶子颜色有淡绿、深绿之分 , 一般淡绿的质量、口感都很好 。 另外 , 油菜还有青梗、白梗之分 , 白梗味清淡 , 青梗味浓郁 。 需要注意的是 , 如果油菜特别鲜嫩 , 最好不要选 , 因为可能是农药残留超标 。

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