七、运动后请不要吸烟 ， 运动后鞋业加速流动 ， 这时候吸烟会造成和吸斗气烟类似的影响 。
综上所述 ， 如果作为烟民的你还是戒不了烟 ， 请牢记以上七点 ， 使用正确的方法抽烟有助于身体健康 。
为了自身和家人身体健康 ， 还是建议您看完这篇文章 ， 立刻丢掉香烟 ， 穿上运动裤下楼跑步四十分钟 ， 相信我跑步完的你一定不想抽烟了 。
如何正确吸烟. 抽烟分用鼻子吸和用嘴吸 ， 最终都是到肺里 。
第一次吸得时候不要一口吸很多 ， 吸到嘴里后 ， 可以像用嘴呼吸一样把烟吸到肺里 ， 或者是用舌头把烟压出来 ， 用鼻子吸到肺里 。
吐烟就随喜好了 ， 感觉那种帅就用哪种 。
烟吸到嘴里后不要马上吐出来 ， 深呼吸时微张嘴 ， 让部分气体从嘴进入 ， 带烟入肺 。 总之 ， 如里吸烟后感到头晕 ， 就说明你抽烟的方法是对的 。 初学者都有这一反应 。
吸到肺里 ， 具体点就是抽口烟在口腔 ， 然后深呼吸 ， 烟就进肺里了 ， 刚开始抽烟不但会咳嗽 ， 并且还会头晕 ， 初学者不要抽的太猛 ， 容易香烟中毒 ， 头痛头晕呕吐 ， 比晕车还难受 。
怎么吸烟？ 和深呼吸一样 。 首先你找到一根烟 ， 点着 。 然后嘬一口 ， 切忌 第一口不能太大 。 然后就用嘴 去进行深呼吸 ， 这样 你就算完成烟进肺的过程 。 第一次吸烟一定会呛口 ， 有些人还有头晕的症状 ， 等到你 按我说的做 四五次 你也可以顺其自然的从口中和 鼻中吐烟 ， 和呼吸一样简单 。 但奉劝你最好别抽烟 。 烟真的很害人.
如何吸烟 抽烟没什么正确方法 就是把烟吸入肺里 然后通过肺吸收烟中的有害物质 刺激大脑头皮 达到一种兴奋 放松的状态 我的烟龄不长也就是10年左右吧 烟量也不算打 有段时间一天1包多 也没什么道理 反正这10年肺活量下降 体力下降 记忆力下降 免疫力下降 身体虚弱 而且也没什么毅力去戒烟 说白了就是没事闲的嘬死玩 最后就是呼吸道疾病 或者心脏病 肾衰竭 一类的疾病 然后躺在床上等死 没什么 这些不是一两年就得的 而是几十年 身体一点一点被破坏掉 而是不会恢复 如果你想清楚了 你能够在床上忍受着痛苦 等死 你就做 自己做的事情 自己承担后果这些事情真没什么道理 很现实
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