怎么抽烟才正确 兄弟如有可能尽量不学 ， 等想戒的时候很困难 。 抽烟不要呛到行了 ， 没有什么会不会 ， 不会的就是在嘴里没吸到肺里直接出去 。 会吸的就是烟尽到肺里循环了一下而已 。 刚开始抽烟容易呛到 ， 先小口吸这是一定的、重点在于您吸的时候要和您的呼吸一致 ， 说的简单点就是顺着您的呼吸走 ， 别以为这口烟还没全吸进去呢就一直吸 。 其实肚子里此时已经想往外呼气了 ， 您还在吸这样就来不及反应最容易呛到 。 就是顺着呼吸比方我吸气的时候正好是在往里吸烟 ， 不管吸进来多少舒服自己觉得气够用就行 ， 该往外吐气的时候就吐气 ， 烟就一起出来了 。 把烟当成空气就行 。 没啥难的跟正常呼吸一样
怎么吸烟 吸烟的方法如下：
1、压实烟草
有某些预备仪式和吸烟是相关的 ， 当中最重要的就是“压紧” 。 这是以颠倒烟盒 ， 优雅的在桌上或者你的手掌上轻敲（轻拍烟嘴的那头）三到六次作为整个仪式的完成 。 这样可以缩紧松散的烟草以便以让它在卷纸中更紧一点 ， 并且理论上 ， 燃烧起来更平顺 ， 也吸得比较久 。
2、打开包装
要么是纸盒装 ， 直接拆开外面的银箔的一端 ， 要么是易拉罐包装 ， 先去掉玻璃纸 ， 然后再把箔去掉 。
3、把烟含在嘴里
如果想要用牙齿把它从烟盒中拉出来 ， 那它就已经在嘴里了 。 如果不是 ， 就把烟的滤嘴放在双唇之间 。
4、点火
用火柴或是打火机把香烟点着 ， 然后像用吸管吸奶昔那样吮吸一口 。 在点香烟的时候不要吸气：只需要稳稳的短吸几口把烟草点着就好了 。 工厂制作的香烟一般点着都比较快 ， 并且燃烧得均匀 。
吸烟的危害
主要是呼吸系统 ， 除了呼吸系统炎症比较高发外 ， 癌症也比较高发 ， 此外还对心血管系统有一定影响 ， 如冠状动脉粥样硬化、高血压等疾病都跟吸烟有关 ， 吸烟的人发病率约是正常人的2-4倍 ， 此乃吸烟的直接危害 。
而被动吸烟也有危害 ， 因此 ， 消化系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等癌症的发生都与吸烟有一定关系 。
吸烟怎么吸的？ 吸烟前要先补充足够水分 。
吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系 ， 水是生命之源、人体之本 ， 水是焦油的天然克星 。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外 ， 在人体水分失去平衡的状态下 ， 人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能 。 早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡 ， 此时 ， 人体的第一个需求是补水 ， 而不是吸烟 ， 所以健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟 ， 养成先喝水后吸烟的习惯 。
【怎么吸烟，女生吸烟弹烟灰的手势】抽烟注意事项
需要注意不可短时间内频繁大量抽烟 ， 大量尼古丁会引起血管收缩、痉挛等 ， 因此短时大量抽烟可能引起心肌梗塞 。
不要在空气流通不好的地方抽烟 ， 比如关上门窗的房间里 。 密闭空间里抽烟会增加有害成分对身体的毒害 。 就PM2.5成分来说就会迅速猛增 。 早起不要抽烟 。 早起第一根烟对身体损害极大 ， 有研究表明会增加患肺癌、头部、颈部疾病的几率 。
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