玉米是非常好吃的一种食物， 很多人喜欢用它来做早餐吃， 或者炖排骨吃 。 玉米们就是将玉米加工后做成的， 玉米们的营养价值极高， 它富含维生素C和纤维素， 吃玉米面可以预防肠胃疾病， 还能够美容养颜， 是一种非常健康营养的食物 。
玉米面的营养价值及功效1、降压、降脂
玉米面当中营养物质非常高， 含有大量的卵磷脂、谷物醇、维生素E和纤维素， 这些物质可以帮助降低血压和血脂， 还能够起到预防动脉硬化的功效 。 所以， 玉米面是非常适合现代人吃的一种健康食物， 吃玉米面可以预防心血管疾病 。
2、预防冠心病
玉米面当中的亚油酸和维生素E是对身体很好的东西， 可以降低胆固醇的含量， 还能减少动脉硬化的情况出现， 非常适合中老年人服用 。 中老年人到了一定的年纪， 身体功能就会慢慢减退， 有的会出现动脉硬化的情况， 吃玉米面可以起到预防作用 。
3、防癌
玉米面当中的硒元素含量也非常丰富， 硒元素是抗癌的一种物质， 可以分解体内的氧化物， 起到抗氧化的功效， 这样一来， 就能够减少自由基的形成， 起到防癌抗癌的功效 。 一般人群都可以食用玉米面， 可以让身体更加健康 。
4、促消化
【玉米面的营养价值及功效 吃玉米面的好处】玉米面当中还含有大量的纤维素， 这种物质可以促进肠胃的消化功能， 让食物停留在胃里面的时间大大缩短， 这样就可以使有毒物质的吸收减少， 还能够减少致癌物质对肠道的刺激， 减少发生结肠癌的几率 。 玉米粉是粗粮， 多吃玉米粉对身体非常有益 。
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