夏天天气炎热 ， ， 喝一些能清热解毒的绿豆粥 ， 对身体有诸多好处 ， 既能对身体补充丰富营养 ， 又能预防中暑 ， 不过绿豆粥在煮的时候也有多种没的方法 ， 想煮出美味好吃而又营养丰富的绿豆粥也不是一件简单的事情 ， 今天我会把绿豆粥的正确煮法写出来 ， 让大家近一步了解绿豆粥应该怎么煮 。
绿豆粥怎么煮百合莲子绿豆粥
1、绿豆粥在煮的时候可以搭配适量的百合和莲子 ， 这样煮出了绿豆粥更有营养 ， 而且清新安神和清热解毒的功效也会更加出色 ， 在做的时候需要准备大米150克 ， 百合25克 ， 莲子50克 ， 绿豆50克 ， 冰糖20克 。
2、准备好的大米 ， 用清水淘 ， 洗干净百合 ， 提前用清水泡软分成小块 ， 再把莲子洗净以后去掉中间的莲子心 ， 然后把所有准备好的食材一起入锅 ， 加适量清水 ， 用大火煮开 ， 再用小火煮半小时 ， 到时把准备好的冰糖放到锅中调匀 ， 接着煮15分钟 ， 等冰糖全部化开后 ， 锅中的绿豆粥就能煮好 。
海带绿豆粥
1、绿豆粥在煮的时候还能加入适量的海带丝 ， 这样煮出的绿豆粥不但能清热解毒 ， 还能预防高血压和高血脂 ， 在做的时候需要准备大米100克 ， 海带丝100克 ， 绿豆50克 ， 清水适量 ， 白糖适量 。 把准备好的海带丝要提前用清水浸泡 ， 并反复冲洗干净 ， 再把它们切成段状 。
2、绿豆和大米要用清水分别淘洗干净 ， 而且放在清水中浸泡一小时 ， 泡好以后把他们放到粥锅中 ， 再加入适量清水 ， 放入处理好的海带丝 ， 用大火煮开 ， 再用小火慢慢熬 ， 等锅中的粥熬到软糯粘稠后 ， 加适量白糖调味 ， 调匀以后关火 ， 焖十分钟就能取出食用 。
【绿豆粥怎么煮 绿豆粥的家常做法】3、用绿豆和海带搭配在一起煮粥时还能加入适量的百合和薏米 ， 这样煮出的绿豆粥也特别好吃 ， 而且营养价值特别高 ， 能在预防高血压和高血脂的同时起到利水消肿减肥瘦身的重要作用 。
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