喝苏打水能减肥吗 有什么副作用呢 来源：传奇养生网 减肥的方法很多 ， 几乎什么方法都已经用上了 ， 今天听说过喝苏打水还可以减肥 ， 是真的么？原来苏打水具有弱碱性 ， 而且还可以减少脂肪在体内留存 ， 事实证明是可以减肥的哦！不过它还有什么副作用呢？
减肥的方法很多 ， 几乎什么方法都已经用上了 ， 今天听说过喝苏打水还可以减肥 ， 是真的么?原来苏打水具有弱碱性 ， 而且还可以减少脂肪在体内留存 ， 事实证明是可以减肥的哦!不过它还有什么副作用呢?接下来一起看看吧 ， 详细了解关于苏打水的作用与副作用 。
【苏打水减肥 喝苏打水能减肥吗】 1、苏打水呈弱碱性 。 我们每天吃很多肉类、鱼类 ， 都是酸性食物 ， 造成人体内环境也是弱酸性 。 所以 ， 需要进行酸碱平衡 。 多吃些碱性食品更有利于身体健康 。
2、苏打水有利于养胃 ， 苏打水能中和胃酸 。 如果胃酸分泌较少 ， 长期饮用苏打水也会造成伤害 。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 。
4、加快新陈代谢速度 ， 使身体不发胖 。
苏打水中的碳酸氢纳成分进入人体后 ， 可有效提高基础代谢速度 ， 因此被美国健康专家成为 减肥黄金水 。 苏打水对新陈代谢的促进作用比红茶还高30% 。 如果你不小心吃了顿大餐 ， 或正处于节食期 ， 不妨在吃饭后喝杯苏打水 ， 减少脂肪在体内的滞留时间 ， 使身体不发胖 。
事实证明确实适合所有的肥胖者哦 ， 不妨试试看 ， 试试喝苏打水的减肥效果如何 ， 会不会比其他减肥方法好呢!
但是别忘了 ， 还有副作用哦 ， 那么接下来就看看苏打水的副作用吧!
1、长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康 。
2、苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃 。 但是 ， 长期服用苏打水可能会引起碱中毒 ， 轻则厌食、恶心、头痛、抽搐 ， 重则昏迷 ， 尤其老年人及肾脏病患者 ， 长期服用更易发生碱中毒 。
所以还是慎重好哦 。
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