相信很多人小时候都有吃过米汤 ， 在做饭的时候 ， 将多余的汤倒出来 ， 加入适量的糖 ， 既好吃又营养 。 不过 ， 现在人们的生活水平提高了 ， 很少有人会去喝米汤 。 米汤是乳白色 ， 很粘稠 ， 喝米汤的好处很多 ， 因为米汤的作用很大 。 可以益气、养阴 。
米汤的功效与作用1、可以滋阴润燥
每到秋季干燥时节 ， 有的人会因为气候的原因变得口干舌燥 ， 很容易上火 ， 有的甚至会出现干咳、舌红的现象 ， 这其实是很伤肺胃的阴液的 。 米汤的功效是可以滋阴润燥 ， 常喝米汤 ， 可以去掉体内的燥热 ， 对肠胃、口腔起到润养的作用 。
2、可以促消化
米汤的作用是可以促消化 ， 消化不好 ， 有积食的人 ， 吃点米汤 ， 能够帮助消化掉那些积累在肺部的食物 ， 还能够增进食欲 。 此外 ， 米汤还可以用来治疗风寒感冒 ， 张仲景就曾提过 ， 在遇到风寒干感冒的时候 ， 喝米汤能够有助汤药 ， 加速感冒的痊愈 。
喝米汤的好处1、可以补充营养
米汤里面含有盐酸、维生素和蛋白质等营养物质 ， 经常喝米汤可以补充营养 ， 且这些营养物质极易被人体吸收利用 ， 能够促进新陈代谢 。 经常喝米汤的人 ， 营养更加全面 ， 身体素质更好 。 身体较为虚弱的人 ， 可以保持这个习惯 。
2、可以宁心安神
【米汤的功效与作用 喝米汤的好处】米汤里面有很多的谷维素、亚油酸和米糠蛋白 ， 这些物质进入体内之后 ， 可以直接作用于人体神经 ， 起到调节情绪作用 ， 可以预防神经衰弱 。 因而 ， 喝米汤的好处就是可以宁心安神 。 现代人大多心浮气躁、难以入眠 ， 喝米汤有益于睡眠 。
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