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芒果西米露的营养价值
芒果西米露是很多人夏季里最爱的甜品之一， 牛奶、芒果和西米混合后那种香香甜甜的味道十分迷人， 特别是冰镇之后， 可以瞬间为身心带来一丝凉意， 舒服又惬意 。 芒果西米露主料是芒果、西米 。
芒果的营养价值：芒果含有丰富的维生素,蛋白质、胡萝卜素等,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等含量也很高 。 有“热带水果之王”的美称 。 我国中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效， 对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效 。
西米的营养价值：西米含大量碳水化合物， 碳水化合物维持脑细胞正常功能， 脑力劳动者必须能源 。 西米含少量蛋白质， 蛋白质能够增强免疫力， 抗疲劳 。 西米还含有维生素B， 能有效地滋养肌肤， 防止皮肤干裂， 滋润头发的光亮， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
因此， 芒果西米露是一道含有大量的维生素的， 具有清肠胃的功效， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用， 又可以美容养颜的甜品哦 。
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如上所述， 芒果西米露是一种非常简单的甜品， 材料齐全的情况下在家也能轻松制作出来 。 不过在制作芒果西米露的时候， 西米一定要煮熟后再食用， 因为没熟的西米是不能吃的， 熟了的西米是透明的哦！
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