想知道心脏供血不足怎么调理？ 一、坚果类
杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的， 他们含有氨基酸和不饱和脂肪酸， 可以有效地降低患有心脏病的风险 。
二、薏苡仁
属于水溶性纤维的薏苡仁， 可以加速肝排除胆固醇， 保护心脏健康 。
三、黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂， 能维持血管弹性， 预防动脉硬化 。
四、黄豆
黄豆含有多种人体必需的氨基酸， 且多为不饱和脂肪酸， 可促进体内脂肪和胆固醇代谢 。
五、玉米
玉米油也是含有不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸， 是胆固醇吸收剂， 而玉米在中医方面也是一味药材， 有着利尿的而作用， 并且能够帮助稳定血压的功效 。
六、马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等， 尤其钾含量最为丰富， 每100克中含钾502毫克， 是少有的高钾蔬菜 。 心脏病特别是心功能不全的患者， 多伴有低钾倾向 。 常吃马铃薯， 既可补钾， 又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等 。
七、菠菜
本品丰富的叶酸， 能有效预防心血管疾病 。 此外， 菠菜中的铁以及微量元素， 还可起到补血之作用 。
八、芹菜
芹菜所含的芹菜碱， 可以保护心血管功能 。 吃芹菜要吃叶子， 因为叶子才是营养精华所在 。 叶子的维生素C比茎高， 且富含植物性营养素、营养价值高 。 芹菜也是富含纤维素的食物 。 最新研究结果显示， 多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性 。
九、木耳
木耳可以刺激肠胃的蠕动， 加快体内胆固醇的排除， 除此之外， 黑木耳也含有抗血小板凝结物质， 就动脉硬化、冠心病及阻塞性中风而言， 也是有着极为重要的保健功能 。
十、海带
海带属于可溶性纤维， 比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用， 因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外， 防止血栓和血液黏性增加， 预防动脉硬化 。
心脏供血不足 什么是心脏供血不足， 举个简单的例子， 当贫血的时候， 是不是容易头晕啥症状的， 这就属于供血不足， 长期这么下去就会导致心脏供血不足 。 那首先先把血补上去再说， 那心脏供血不足吃啥好呢？首先控制脂肪， 多吃点含纤维素、维生素的食品 。
很多人到平常常常会感觉心脏疼痛， 情绪激动后出现呼吸不畅， 心脏的颤动频率太快， 对于这种问题， 全是因为心脏血供不够导致的， 因此在平常要留意调整， 挑选适合的方法治疗， 心脏血供不够的病人， 大部分全是要留意调节血压， 确保新鲜的食材摄取， 多吃一些海鲜产品， 不仅对减轻心脏病症有协助， 还能加速心力流动性 。
食材挑选关键点
1．控制正餐及人体脂肪摄取量， 关键点同高血压病 。
2．确保新鲜水果、新鲜水果提供， 以出示维他命C、B族维生素和适当膳食纤维素 。
3．应多采用豆类食品及豆类食品， 那样既可确保蛋白质食物提供， 又能出示必须脂肪酸， 防止畜类食品饱和脂肪和胆固醇的过多摄取， 并且大豆等还含大豆卵磷脂及碳酸盐， 对预防冠心病有益 。
4．适度提升海鲜产品， 如海带丝、海菜、海蜇皮等， 便于为机体出示丰富多彩的碘 。
5．可以多采用水产品淡水鱼， 因其蛋白优质， 易消化， 且对血糖有缓冲作用， 与畜肉类食品食品对比更合适老人特性， 对预防冠心病有益 。
饮食要少量多餐， 避免过饱， 控制食盐的摄入， 吃热量低的食物， 不吃有肥肉的食物 。 这样有利于使血脂降低， 可防止和减轻动脉粥样硬化的形成， 血脂的降低， 血液的粘滞性也会降低， 有利于血液循环， 从而减少了心脑血管意外的发生率 。
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