1、位置
安眠穴位于项部,也就是当翳风穴和风池穴边线的中点 。 也就是,用你的小手指头顶住耳垂,五指并拢,中指压的位置就是安眠穴,它正好在发髻里,枕骨的边缘上 。
2、穴名解释
安眠穴:经外穴名 。 在风池与翳明两穴之间 。 主治失眠,烦躁不安,心悸,精神分裂症等 。 直刺1—1.5寸 。 或灸3—5壮 。
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3、主治
失眠,头痛,眩晕,高血压;精神病,癔病 。
4、作用
安眠穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡 。
5、按摩手法
用双手中指指端按揉2分钟 。 具有镇静助眠的作用 。
在辗转反侧难以入睡的时候,可以适当的按摩安眠穴 。 轻轻揉安眠穴的时候,慢慢觉得眼睛有点酸涩,困的感觉,因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些 。 尤其中医用临床针灸扎针的时候,效果特别好 。
【安眠穴的功效】
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