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生活知识|吃伤食了怎么办，吃伤食了怎么办小妙招( 二 )

小知识


吃鸡蛋太多30克泡水喝 ， 或用醋一汤匙兑米汤喝 。
吃生冷瓜果多1.5克、神曲15克 ， 泡水代茶饮 。
吃鱼太多 ， 可用红曲15克 ， 水煎服 。
饮酒过多500克 ， 洗净捣烂取汁 ， 然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之 。
吃多了消化不良怎么办 消化不良 消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状 ， 也可能本身就是一种疾病 。 其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感 。 食物过敏可能是造成原因 ， 慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等 ， 均可能引起消化问题 。 如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良 。 糖类食品含有细菌 ， 是产生排气的主要来源 。 你需要找出自己无法消化的食物 ， 进而避开这些食物 。 家庭治疗措施 ●检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因 ， 你可以做一个胃酸自我测试 。 服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁 。 如果这样做使胃灼热消失 ， 那么你需要更多的盐酸(可于正餐时 ， 饮纯的苹果汁加水) 。 如果这么做使症状更糟 ， 则表示你的盐酸过量 ， 勿再服用含盐酸的酵素 。 ●保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素 ， 例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类 。 需细嚼慢咽 ， 勿狼吞虎咽 。 ●避免食用的食物 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐 。 减少盐的摄取量 。 加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量 ， 导致蛋白质消化不良 。 节制花生、扁豆及大豆的用量 。 它们含有一种酵素抑制剂 。 ●注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配 ， 牛奶最好不要与三餐同用 ， 糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化 。 ●对付胃肠胀气 上半部消化系统胀气可用胰脏酵素 ， 下半部消化系统胀气可用微量矿物质 。 制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多 ， 可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水 ， 当作灌肠剂 ， 以平衡体内的pH值 。 如果体内排气仍持续数日 ， 可用双叉乳杆菌灌肠剂 ， 此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容) 。 ●服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌来改善 ， 因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。 打开10粒胶囊服用 ， 或使用——汤匙的粉末配方 。 对乳晶过敏者 ， 可改用不含牛乳的产品 。 嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂 ， 几乎很少出问题 。 你可能感到轻微的不适 ， 不过大约1小时后即平息了 。 ●眼用酸性饮料 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水 ， 在正餐时啜饮 ， 有助消化 。 早晨起床先喝一杯柠檬水 ， 有治疗及清血的作用 。 ●服用木炭 木炭片剂对吸收体内气体颇有效 ， 但它会干扰药物及营养素 。 勿长期服用 。 ●喝米汤 米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 使用5份的水加一份的谷物(米或大麦) ， 煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤 ， 冷却后 ， 一天喝数次 。 ●作运动 例如 ， 快速行走及体操均有益于消化
中午东西吃多了 ， 消化不良怎么办？ 现在的生活条件越来越好 ， 不管是逢年过节 ， 亲朋聚会 ， 还是个普通的节日 ， 我们总是离不开大鱼大肉 。 这也就导致了我们可能会吃撑 ， 造成消化不良 。 消化不良 ， 会造成胃部的不适 ， 我们可以适当的做些运动 ， 走一走 ， 或者吃一些帮助消化的食物 ， 如山楂、苹果、酸奶等 。
在我们的日常生活当中 ， 有很多不利的习惯会造成我们的消化不良 。 如果出现消化不良的话 ， 那就会出现便秘、厌食等症状 。 长期如此必然不利于身体的健康 ， 因此必需要解决消化不良的情况 。 虽然不少的药物可以有效解决消化不良 ， 但吃药毕竟是治标不治本的方法 。 还是食补最适合 。 西红柿含有一种特殊成分 ， 即番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪 。

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