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酥饼的热量 芝麻陷酥饼的热量是多少

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芝麻陷酥饼的热量是多少 减肥期间能否多吃 来源：传奇养生网 不少爱美的MM都比较嘴馋 ， 又想减肥 ， 又想吃东西 。 芝麻陷酥饼相信是不少人的最爱 ， 那么 ， 芝麻陷酥饼的热量是多少？减肥期间能否多吃？
【酥饼的热量 芝麻陷酥饼的热量是多少】 不少爱美的MM都比较嘴馋 ， 又想减肥 ， 又想吃东西 。 芝麻陷酥饼相信是不少人的最爱 ， 那么 ， 芝麻陷酥饼的热量是多少?减肥期间能否多吃?
在减肥期间摄入卡路里的多少没有统一的标准 ， 要根据每个人的体重和活动量来计算 。 人体所需的热量因人而异 ， 影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况 。
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量 ， 男性则需要1980～2340卡路里的热量 。 其中 ， 蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30% 。 此外 ， 每天摄取的盐不应超过6克 ， 膳食纤维每天的摄取量应不少于16克 。
芝麻陷酥饼的组成由面粉120g 、色拉油80g、 盐3g 、面粉300g 、滚水120g 、冷水100g 、猪油25g 、白芝麻12g 等等 。 每100克芝麻陷酥饼含热量(大卡)320.00 ， 碳水化合物(克)41.41 ， 脂肪(克)14.88 ， 蛋白质(克)6.48 ， 纤维素(克)1.32 。 芝麻陷酥饼的热量还是比较高 ， 要想减肥的MM就不得不狠心放下这心头好了 。

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