浑身酸痛无力是怎么回事？ 健康之路
提示：本内容不能代替面诊 ， 如有不适请及时线下就医
肌肉酸痛是怎么回事
2020-05-02
王海彬主任医师
骨科广州中医药大学第一附属医院
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临床上我们常常见到肌肉酸痛的病人 ， 可以是内科疾病 ， 也可以是外科的疾病 。
内科疾病 ， 比方说这个人发生了感冒 ， 会出现全身的疼痛 ， 吃一点药物解热镇痛 ， 病人可以得到缓解 。 还有一些病人内科的疾病就是电解质丢失 ， 比方说腹泻 ， 整个电解质丢失得非常厉害 ， 也会出现全身酸痛的感觉 ， 有些病人还会出现全身无力的感觉 。 另外 ， 内科疾病比方说这个病人有严重的骨质疏松 ， 严重的骨质疏松的变化会出现全身的酸痛 ， 这种病人我们常常给予打一点降钙素 ， 吃一点儿抗骨质松的药物 ， 一般情况下都可以得到缓解 。
第二种情况就是非内科病人 ， 就是外科的病人 ， 外科病人就是做完手术之后 ， 可能会出现全身酸痛的感觉 ， 因为麻醉的关系或者手术非常大 ， 影响了病人的一些全身的代谢 ， 这种病人得到休息之后或者输点液都可以得到缓解 。
全身酸痛是怎么回事 你好
身体偶尔会出现酸痛无力的情况 ， 如果不是太劳累引起的话 ， 那么就要注意了 ， 不要小看 。 全身酸痛无力怎么回事
1.劳累过度
当前一天进行了强度较高的劳动、运动后 ， 出现浑身酸痛无力的情况 ， 考虑是由于劳累过度引起的 ， 这是因为体内的乳酸堆积 ， 再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感 。
建议：这种情况在休息几天后就会有所缓解 ， 还可以轻度的捏腿按摩一下 。 补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力 。
2.睡眠不足
如果连续几天睡眠不好 ， 从而出现浑身酸痛无力的症状 ， 则考虑是睡眠不足引起的 。 睡眠是机体进行自我修复的一个过程 ， 能够消除疲劳 ， 长时间睡眠不足时 ， 疲劳就会持续累积 ， 导致身体不适出现 。
建议：可以先试试改善睡眠的方法 ， 如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等 ， 病理性失眠还要进行药物治疗 。 待睡眠改善后 ， 看浑身酸痛无力的症状是否会缓解 。
3.天气闷热
夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力 ， 主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢 ， 还会导致人体大量流汗 ， 而随汗液会流失大量的钾元素 。
钾元素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能 ， 通过乐哈健康网提醒大家 ， 缺钾会导致精力和体力下降 ， 耐热能力也会下降 ， 使人感到怠倦无力 。
建议：天气热时最好选择合适的降温方式 ， 如吹风扇、吹空调等 ， 不要硬抗 ， 并且流汗量大时 ， 可以吃一些富含钾元素的食物 ， 如：荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆、海藻等 。
4.饥饿导致
如果正在节食减肥中 ， 出现浑身酸痛无力 ， 就要考虑是不是由于饥饿引起的了 。 饥饿会导致身体器官的活动强度降低 ， 呼吸变慢 ， 肌肉活动能力也会下降 ， 加上没有能量补充 ， 就会出现浑身无力的情况 。
建议：如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力 ， 补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解 。 建议节食和运动结合起来减肥 ， 不宜过度节食 ， 以免损害健康 。
5.风寒感冒
浑身酸痛无力可能是风寒感冒导致的 ， 有的朋友可能患有感冒而不自知 ， 借乐哈健康网这个平台提醒大家 ， 如果浑身酸痛无力 ， 并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状 ， 那么可能是患有风寒感冒啦 。
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