孕期贫血怎么办？怎么才能正确补血呢？ 孕妇贫血吃什么好
如果孕妈妈贫血了 ， 应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物 ， 这些食物都含有丰富的铁物质 。
1.动物的血和肝脏 。 动物肝脏中既含有丰富的铁 ， 维生素A ， 也有较丰富的叶酸 ， 同时还含有其他的微量元素 ， 如锌、硒等 ， 能有效促进身体对铁质的吸收 。
2.新鲜的蔬菜 。 蔬菜含有的铁物质相对比较低 ， 而且也不利于人体的吸收 ， 但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。 叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军 ， 但它参与红血球的生成 ， 算是辅助造血 ， 所以叶酸如果缺乏 ， 也会造成细胞贫血 。
3.黑色食物 。 民间有一种说法 ， 黑色的食物含有丰富的铁物质 ， 具有明显改善营养性贫血的功效 ， 可以起到补血的作用 ， 所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物 ， 比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
4.孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物 。 怀孕的后期宝宝发育的非常快 ， 这时孕妈妈就要注意了 ， 只要宝宝每周体重不超过1公斤 ， 就要多吃富含高蛋白类的食物 ， 比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。 这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果 。 但要注意荤素结合 ， 蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免过食油腻东西伤胃 。
5.由于孕妇对铁需求量极大 ， 普通的食物补充未必能满足所需 。 因此 ， 孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁 。
孕期贫血怎么办啊 孕妇缺铁性贫血是很常见的 ， 正如你说的很多宝妈怀孕期间或多或少都会贫血 ， 贫血原因如下：
1、众所周知 ， 铁是制造血红蛋白的基本元素 ， 原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军 ， 换句话说就是铁物质缺少 ， 我们体内的造血功能就会比一般人要慢 。 而妈妈们怀孕后 ， 体内的血液量会增加30%--45% ， 所以 ， 孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白 。
2、还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要 。 妈妈们怀孕后 ， 随着肚子里宝宝的发育 ， 胎盘和脐带的生长 ， 孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求 ， 还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要 ， 这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充 ， 很容易就会发生贫血 。
【母婴知识|孕期贫血怎么办，孕妇贫血会导致什么后果】3、和孕妇自身的情况有关 。 大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁 ， 来满足身体对铁需要量的增加 。 如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等 ， 很容易会因为胃液分泌不够 ， 影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁 ， 从而引起贫血 。
4、孕妇在怀孕早期容易出现呕吐、厌食等正常妊娠现象 ， 对食物的获取会大大减少 ， 尤其是肉类食物获取减少 ， 从而降低铁的获取量 。 长期以往 ， 便会出现缺铁性贫血 。
改善贫血从两方面开始：饮食和铁剂
改变饮食习惯 ， 多摄入肉类食品 ， 多吃富含维生素类食品 ， 红枣类可作为零食补充 ， 但是更重要的是服用口服铁剂 ， 一般原则铁缺乏和轻、中度贫血：以口服铁剂为主 ， 改善饮食 ， 进食富含铁的食物 。 重度贫血：口服或注射铁剂 ， 有些临近分娩或影响到胎儿者 ， 还可以少量多次输浓缩红细胞 。 极重度贫血：首选输浓缩红细胞 ， 待Hb＞70g/L 。 症状缓解后可改为口服铁剂 。
Hb恢复正常后 ， 应继续口服铁剂3-6个月 ， 或至产后3个月 。
推荐阅读
- 母婴知识|孕妇感冒喉咙痛怎么办，孕妇感冒嗓子疼怎么缓解
- 母婴知识|孕妇怎么补钙，晚上睡前吃钙片危害
- 母婴知识|燕窝孕妇怎么吃，怀孕燕窝怎么吃比较好
- 母婴知识|怀孕了拉肚子怎么办，孕妇拉肚子止泻小妙招
- 母婴知识|怀孕后的脉搏是怎样的
- 母婴知识|怀孕4个月怎样看出男女
- 母婴知识|怎样备孕生男孩几率大，九个最准怀男孩征兆
- 母婴知识|前位子宫怎样容易怀孕，子宫前位最佳受孕方式
- 母婴知识|怎样插入阴道，男的怎样做才能让女的怀孕
- 母婴知识|怎样才能来月经快点来，一招辨别怀没怀孕