宝宝感冒了 ， 如果没有发烧 ， 只是有点流鼻涕、咳嗽 ， 应该是一般性感冒 ， 多给宝宝喝点水 ， 症状不重的话也不必吃药；宝宝腹泻了 ， 如果只是比平时多拉一两次 ， 水分不太多 ， 那么有可能是肚子着凉或吃甜东西多了 ， 消化不良 。 这种情况可以先控制一下饮食 ， 比如喝点粥 ， 观察一下 ， 要是大便性状很快好转 ， 就不要去医院 。
怎样才能提高孩子的免疫力和抵抗力？ 1、补充各种维生素
补充维生素 ， 尤其是维生素C ， 对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用 。 体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素 ， 均衡膳食 ， 提高免疫力 。 因此 ， 妈妈可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁 ， 饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓 ， 对补充维C大有裨益 。 午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄 ， 给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油 ， 带宝宝晒晒太阳补充维生素D ， 每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜 ， 来补充多种维生素 ， 另外 ， 可以多给宝宝吃一些五谷杂粮 ， 这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助 。
2、充足睡眠是保障
除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外 ， 提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法 。 充足的睡眠是好身体的基础 ， 宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌 。 一些家长有晚睡的习惯 ， 受其影响 ， 宝宝也很晚睡 ， 然而 ， 这样长时间下去 ， 会让宝宝的免疫力非常脆弱 。
如何提高孩子 的免疫力？ 引言：现在家长对孩子们的照顾非常重视 ， 孩子是家长们的宝 ， 捧在手里怕摔了 ， 含在嘴里 ， 又怕化了 。 一个孩子健康的身体是家长非常高兴的事情 ， 因此很多家长都想要知道如何增强孩子的免疫力 ， 并且随着时代的进步 ， 人们对于孩子照顾的要求也越来越高 ， 因此 ， 增强孩子免疫力的方法也就越来越多 。 今天小编的带大家来了解一些增强孩子免疫力的方法 。
一、备孕
其实增强孩子的免疫力并不单单是在孩子出生之后进行 ， 在孩子还未出生就可以通过一些方法提高孩子免疫力 。 比如孕妇的身体要非常健康 ， 不能吃一些垃圾食品 ， 以免影响孩子健康 ， 在一些休闲的时光 ， 也能够多去晒晒太阳 ， 另外饮食也要均衡 ， 平时少去一些嘈杂的环境 。 另外 ， 在孩子分娩时 ， 最好选择顺产 ， 孕妇保持心情的愉悦 ， 也是提高孩子免疫力的一个方法 。
【母婴知识|怎样提高孩子的免疫力，十大提高免疫力的食物排行榜】二、食物搭配
孩子在刚出生时 ， 一定要让孩子吃母乳 ， 因为母乳是对于孩子来说 ， 是最健康的营养来源 。 在孩子的饮食上要有非常好的搭配 ， 家长们应该从饮食上进行调整 ， 让孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物 ， 少吃一些辛辣油腻食物 。 对于油炸食品也是少吃 ， 另外也可以购买一些营养品进行食用 ， 补充一些身体的微量元素以及维生素 ， 这对于孩子的免疫力也是非常不错的帮助 。
三、运动
除了在食物上进行调整之外 ， 在生活当中也应该让孩子进行适量地运动 ， 增加户外活动时间 。 多晒一些太阳 ， 但是不能在特别强烈的阳光下运动 ， 以免发生中暑情况 。 另外孩子也应该保持充足的睡眠 ， 在日常生活中让孩子养成早睡早起的好习惯 ， 在饮食方面也不能挑食 。
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