百合薏米红豆粥在生活中比较常见 ， 是一种不错的养生粥品 。 但是你们对于百合薏米红豆粥的功效与做法了解吗？如果不了解就快点来看看小编对百合薏米红豆粥做的详细介绍吧 。
百合薏米红豆粥功效1、百合薏米红豆粥能美容补血
美容补血是百合薏米红豆粥的主要功效 ， 薏米和红豆都能清热利湿 ， 清除人体内的多种毒素 ， 而且它们还含有铁与大量的维生素E ， 它们被人体吸收以后不能补益气血 ， 还能滋养肤 ， 经常食用会让皮肤变得白皙和红润 。
【百合薏米红豆粥的功效和做法】2、百合薏米红豆粥可以止咳安神
百合薏米红豆粥除了美容以外不可以止咳也能安神 ， 这主要是因为它里面的百合性凉 ， 可以清肺热 ， 也能润燥 ， 对肺热引起的咳嗽治疗作用明显 ， 另外百合还能入心经可以宁心安神 ， 调节人们的情绪 ， 对抑郁的失眠都有不错的缓解功效 。
3、百合薏米红豆粥的做法
百合薏米红豆粥的做法很简单 ， 大家要准备二十克干百合用清水泡软洗净以后备用 。 再向锅中放适量的清水烧开 ， 在烧水的同时把适量的薏米和红豆用清水洗好 ， 等锅中的水烧开以后把洗好的红豆和薏米放入焖制半小时 ， 然后再开火煮制 ， 再次开锅以后接着煮制半小时 ， 把泡好的百合放入 ， 接着煮制分钟能就煮好 。
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