对于红枣桂圆苡米粥相信大家在平时很少听说过吧 ， 下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识 ， 希望大家喜欢 。
红枣桂圆苡米粥材料
糯米大半米罐 ， 红枣4-5个 ， 桂圆肉5-6粒 ， 苡米1撮、苕实1撮、莲子6-10半边 。
红枣桂圆苡米粥的做法一、莲子泡一夜 ， 红枣洗净开边去核 ， 洗净糯米、苡米、苕实;
二、将做法(一)全部放入电饭煲 ， 用煮饭档煲至米及其它材料开花 ， 再转粥档 ， 熬至粥材料全烂及粥有绵感 。
三、放黑片糖或糖粉 ， 甜度按自己需要控制放糖量 ， 再烧滚即可 。
红枣桂圆苡米粥的营养价值分析红枣味甘 ， 性平 ， 具有补益脾胃、养血安神等功效 。 适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症 。 此外 ， 红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎 ， 以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等 。 黑枣的功用与红枣相似 ， 一般认为其滋补作用较强 。
【红枣桂圆苡米粥】枣子味甘而能助湿 ， 食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振 ， 故湿盛苔腻、脘腹胀满者 ， 当须忌用;龋齿疼痛者 ， 亦不宜食用 。 此外 ， 该粥具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白 ， 促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用 。 经常食枣能提高人的免疫机能 ， 直到防病抗衰与养颜益寿作用 。 俗话说：“一日吃三枣 ， 一生不显老 。 ”言之不无道理 。
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