如果饮水过少， 会使尿液过度浓缩， 尿盐沉淀， 增加结石形成的机会 。 而多饮水， 会使尿量增加， 能冲刷、清洁尿路， 在有尿路感染的情况下， 多饮水还能加强引流， 有利于对感染的控制， 降低感染结石的生成 。 因此， 夏季应注意多饮水， 至少保证保证每天饮水1-2斤 。
另外， 口渴时也最好不要过饮啤酒和其它硬度过高的的饮料 。 同时， 不要长时间待在空调房， 以免空气干燥， 使身体丧失大量水分 。 经常在高温环境下工作的人们更应注意增加饮水量， 以补偿大量出汗所丢失的水分 。 要养成饮水习惯， 主动多饮水， 不要等渴了再喝水 。
饮食上， 少吃动物内脏， 菠菜、豆腐， 辣椒、果仁、咸鱼、咸肉、盐制品 。 另外， 要多吃低钙饮食， 少吃乳制品， 因乳制品中含钙质较多 。 少吃糖， 因为吃糖后尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加， 也会增加结石形成的机会 。
最后， 预防泌尿结石， 还要注意多运动， 长期不活动， 可增加尿沉淀机会而形成结石 。
专家指出， 应该多活动， 多饮水， 少吃含盐、含糖、含钙高的食品.
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参考资料：1.
有了结石怎么办？ 1、少吃含钙高的食物 。
2、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高， 能同肾脏中的钙融合， 形成结石 。
3、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 过高的草酸盐摄入也是导致结石病的主要原因之一 。
4、限量摄入糖类， 高糖食品的摄入， 可以使患结石病的机会增加， 因此， 要注意少吃甜食 。
5、结石病病人不宜在临睡前喝牛奶， 由于牛奶中含钙较多， 结石病中大部分都含有钙盐 。 结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高 。 饮牛奶后2～3小时， 正是钙通过肾脏排除的高峰， 如此时正处于睡眠状态， 尿液浓缩， 钙通过肾脏较多， 故易形成结石 。 因此， 结石病患者不要在临睡前饮牛奶 。
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6、多喝白开水众所周知， 多喝水对于结石病的治疗是非常重要的一个方面， 这不仅体现在多喝水可以使患者体内的结石更容易排出， 而且多喝水还能够稀释患者尿液， 以及改变其体内的ph值等， 而多喝白开水会使这一作用明显提升 。
肾结石怎么办？应该如何？ 尿结石的治疗包括：
1、保守治疗：包括观察及药物治疗， 若结石对肾脏没有明显危害， 患者无法排除结石， 可行进观察；若结石直径＜6mm， 可能随时排出引起梗阻时， 建议服药， 中药就是个选择， 德辅篽石蓪茶帮助排石 。
2、介入治疗：包括介入手术治疗及体外冲击波碎石治疗， 若结石直径＞6mm， 如1-2cm的结石， 如果适应手术指征， 可采用体外冲击波碎石；若结石更大， 或出现严重合并症时， 可考虑应用微创手术治疗， 因为涉及专业复杂的医学技术， 建议患者在正规医院， 找有经验的医生进行治疗 。
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