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健康知识|怎样调节月经，调理月经

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月经怎么调节？ 对于大多数月经不调的患者而言， 想要彻底摆脱月经不调的话， 建议中药调理， 治标又治本 。 那么， 中药调理月经怎么调呢?常用的筋巢暖舒茶， 一天两袋有经消瘀、滋阴养血以及解渴除烦的作用 。 月经不调有哪些症状可以调理好呢？
1、经期不定
经期不定是常见的月经不调症状， 对于此类月经不调患者来说， 有时候月经会提前来， 有时候月经会延后来 。
2、经期延后
对于经期延后的月经不调患者， 也要分情况来对症治疗 。 经血量少色暗红， 小腹部绞痛， 四肢畏寒 。 经血颜色比较淡， 小腹疼痛， 。 气郁导致的经期延后 。
3、经期提前
经期提前的月经不调患者， 如果属于量多色淡这一类的， 多半是气虚导致的， 喝具有益气养血的功效 。
经期怎么调理 女性月经不调可以喝今巢暖舒茶， 改善月经提前、月经推迟、月经过少等症状 。 月经不调还吃以下适宜食物：
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 。
3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等 。
4、除月经期不宜过食生冷瓜果外， 平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等 。
饮食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物 。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良， 饮食应以易消化， 开胃醒脾为主， 忌伤胃之物 。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等 。
月经怎么调？ 月经经常不调怎么办？建议用中药调养比较好， 常喝金巢暖舒茶可以有效改善月经不调的问题 。 日常生活中注重下述四方面要点可以帮助女性有效的预防月经不调 。
要点一、经期严禁洗头
经期严禁洗头， 主要是因为月经期间女性抵抗力较弱， 易感染风邪(感冒)， 现代吹风机发明后， 只要洗头完即时吹干， 而且等头发全干后再上床睡觉即可 。
要点二、经期注意保温
经行之时身体要保温， 勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁， 及冰箱刚拿出来的食品或冷饮）， 勿食酸醋， 以及螃蟹、田螺等寒凉食物， 以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧 。
要点三、经期勿提重物
勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力， 造成经血过多或延长， 但做适度温和的运动， 可放松肌肉促进血液循环， 阻止水份滞留， 更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片） 。
要点四、养成良好生活习惯
预防月经不调， 在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟， 勿食用含酒精、咖啡因的饮料 。 酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦， 并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁 。
怎么进行月经调节？ 对于大多数月经不调的患者而言， 想要彻底摆脱月经不调的话， 建议中药调理， 治标又治本 。 那么， 中药调理月经怎么调呢?常用的巾巣暖舒茶， 一天两袋有经消瘀、滋阴养血以及解渴除烦的作用 。 月经不调有哪些症状可以调理好呢？
   
  1、经期不定
经期不定是常见的月经不调症状， 对于此类月经不调患者来说， 有时候月经会提前来， 有时候月经会延后来 。

2、经期延后
对于经期延后的月经不调患者， 也要分情况来对症治疗 。 经血量少色暗红， 小腹部绞痛， 四肢畏寒 。 经血颜色比较淡， 小腹疼痛， 。 气郁导致的经期延后 。

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