用力洗脸易长皱纹 擦干涂油不利保湿
40岁后如何呵护肌肤
“我不介意变老，但我不想看起来显老 。 ”美国心理治疗师梅乐·米一语道破很多中年女性的心声 。 40岁后，很多女性的皮肤会迅速衰老，失去弹性、出现皱纹、长出斑点等，看上去十分显老 。 对此，台湾《康健》杂志刊文指出，皮肤最能显露年龄的痕迹，但如果多一些呵护与保养，即使年过40，依然可以拥有健康年轻的皮肤 。
台湾皮肤科医生郝建表示，20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4—5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6—7秒 。 要想捍卫皮肤健康，只要从以下几个方面入手，就能获得不错的效果 。
轻柔洗脸 。 不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔 。 如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松 。 “多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步 。 ”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说 。
正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润 。 洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上 。
坚持搓澡 。 身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激 。 但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰 。 同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害 。 通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻 。
《30岁以后的天然美容计划》一书作者伊丽莎白·马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，目前这个洗澡方法风行欧洲 。 洗澡步骤是：用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位；在揉擦手脚四肢时较用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，用打圈圈的方式 。 坚持一段时间，就会发现血液循环变好，皮肤变得充满弹性、光泽滑润 。
锁住水分 。 不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，从而使皮肤看起来平滑 。 洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳 。 然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份 。 保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在4.5—5.5之间，必要时应该咨询医生 。
充足睡眠 。 充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发 。 睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉 。 睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩 。
重视防晒 。 不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻 。 最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品 。
勤于运动 。 有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑 。
慎做美容手术 。 拉皮手术会使人看来容光焕发些，但不会使人看来年轻很多，而且3—8年后皮肤还会显得更松弛 。 注射胶原蛋白能使皱纹消失，但效果也并不长久，而且会造成过敏 。 所以，在决定前一定要谨慎考虑 。
女性学会两招，补气养血美容
脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大 。 女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态 。 如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键 。
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