大家听说过茶水煮饭吗？它是在民间很流行的一种养生美食， 具有出色的保健功效 。 但是有些人对茶水煮饭并不了解， 一并不知道它的好处有哪些， 今天小编就为大家专门介绍一下， 同时也会把茶水煮饭的具体做法写出来告诉大家 。
茶水煮饭的好处与做法1、茶水煮饭能预防心血管疾病
茶水煮饭可以预防人类心血管类疾病的发生， 因为茶水煮饭中有大量的茶多酚存在， 这种物质可以增加血管的韧性， 能避免血管老化和破裂的发生， 对人类高发的动脉硬化和冠心病有良好的预防功效 。
2、茶水煮饭能预防脑中风
茶水煮饭可以预防人类脑中风， 因为人类出现脑中风的最大原因就是身体内的过氧化脂质数量过多， 人体内过氧化脂质数量增加以后， 血管的弹性就会减弱， 血液流动会减缓， 严重时就会诱发中风 。 而茶水煮制饭中则含有一定数量单宁， 它可以抑制过氧化脂质的产生， 从而也就起到了预防中风的重要作用 。
3、茶水煮饭的做法
【茶水煮饭的好处与做法】茶水煮饭时需要茶叶三克， 把它准备好以后用一千克开水浸泡， 泡制八九分钟以后， 用纱布过滤， 然后把矢量的大米洗净， 入锅加入泡好的茶水， 让水比米高出三厘米左右即可， 开火煮制， 煮到米饭熟透以后就能关火， 取出自制的茶水煮饭也就可以食用了 。
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