中医认为悬枢穴具有通调肠气 ， 助阳健脾的功效 ， 常用来治疗腰脊强痛、腹胀、腹痛、泄泻等病症 。 除此之外 ， 悬枢穴对于常见的消化不良等病症 ， 具有不错的疗效 。
消化不良在中医中属“脘痞”、“胃痛”等范畴 ， 认为其病位在胃 ， 涉及肝脾等脏器 。 治疗上主以健脾和胃 ， 疏肝理气 ， 消食导滞等法 。 而悬枢穴对此有着非常不错的疗效 。 接下来我们就来说说这中医治疗消化不良之法——刺激悬枢穴 。
一、位置
悬枢穴位于腰部 ， 平肚脐处的椎体为第二腰椎 ， 由此向上一个椎体 ， 即是第1腰椎 ， 第1腰椎棘突下凹陷处 ， 即是悬枢穴 。
二、刺激悬枢穴的方法
1、点按的方法
用大拇指指腹按压在悬枢穴的位置 ， 然后向下深按 ， 用力不可过大 ， 以局部有酸胀微痛感为准 。 持续10秒点按左右放开 ， 休息3秒 ， 再进行点按 。 一压一松为一个循环 ， 每次点按5分钟 ， 每天1到2次 。
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2、按揉的方法
用大拇指腹按住悬枢穴 ， 此时穴位处会有较明显的酸胀疼痛感 。 然后以悬枢穴为中心 ， 保持一定的力度 ， 由内向外进行旋转按揉 ， 每次可按揉3～5分钟 ， 每日2次 。
使用叩击法对悬枢穴进行刺激：手握成空心拳或使用按摩捶对悬枢穴进行叩击 ， 每次50-100下 ， 每日两次 。
3、艾灸的方法
将艾条点燃 ， 然后将点燃的一端对准悬枢穴位置 ， 距离皮肤表面约2到3厘米 ， 以皮肤感觉温和但无灼痛感为度 ， 每次艾灸10-20分钟 ， 以穴位处局部皮肤有红晕即可停止 ， 每日2次 。
4、雀啄灸
将点燃的艾条对准悬枢穴的位置 ， 采用一起一落忽近忽远的手法施灸 ， 给穴位以强烈的温热刺激 。 一般每次灸治10～15分钟左右 ， 以皮肤温热潮红为度 。
5、拔罐法
留罐10-15分钟后即可起罐 。 但是需要注意的是 ， 拔火罐操作方法过于专业 ， 一般来说不建议自己在家里操作 ， 以免造成意外的烧伤或烫伤 。
【悬枢穴可缓解消化不良】
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