1、位置
命门穴位于腰部， 当后正中线上， 第2腰椎棘突下凹陷中 。 (系裤腰带的地方， 和肚脐眼是对应的) 。
2、穴位解剖
在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支 。
3、穴名释义
“命”， 人之根本也， 以便也 。 “门”， 出入的门户也 。 命门穴因其位处腰背的正中部位， 内连脊骨， 在人体重力场中为位置低下之处， 脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉， 本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用， 为人体的生命之本， 故名“命门穴” 。
4、功效作用
① 治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、骨质疏松、青春痘等；
② 治疗遗尿， 尿频， 泄泻， 遗精， 白浊， 阳痿， 早泄， 赤白带下， 胎屡坠， 五劳七伤， 头晕耳鸣， 癫痫， 惊恐， 手足逆冷等；
③ 治疗肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等；
④ 改善性冷感， 平衡和恢复性功能 。
文章插图
5、穴位配伍
① 配肾俞穴有温补肾阳的作用， 主治遗精、早泄、足膝无力、遗尿、水肿、头昏耳鸣、腰膝酸软、癃闭等病症 。
② 配三阴交有固肾益肾的作用， 主治由肾虚而引发的腰腿痛 。
③ 配委中、腰夹脊有舒经止痛的作用， 主治腰部扭伤疼痛与脊柱炎 。
④ 配百会、腰阳关有纾解痉挛的作用， 主治破伤风导致的抽搐 。
⑤ 配关元穴有和胃健脾的作用， 主治由脾虚而致的五更泄泻 。
6、按摩手法
①按摩命门穴左手食中无名三指肚搓， 会有灼热感 。 最好先搓尾骨， 把尾骨部位搓热后(此为一阳来复)， 再沿尾骨搓到命门， 再搓命门5分钟 。
② 用掌擦命门穴及两肾， 以感觉发热发烫为度， 然后将两掌搓热捂住两肾， 意念守住命门穴约10分钟即可 。
③ 采阳消阴法：方法是背部对者着太阳， 意念太阳的光、能、热， 源源不断地进入命门穴， 心意必须内注命门， 时间约15分钟 。 持之以恒可达到强肾补阳气之功效 。
【命门穴的位置及作用】
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