有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱 。
防治晕车七法
1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车 。 行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片 。 途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收 。 此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用 。
2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中 。 也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好 。
3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾 。 可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻 。
4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴 。 亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖 。
5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车 。
6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著 。
7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间 。
运动症的预防
运动症就是晕车、晕机、晕船等等……运动症的预防
1.不要紧张 。 要保持精神放松，不要总想着会晕 。 最好找个人跟你聊天，分散注意力 。
2.旅行前应有足够的睡眠 。 睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力 。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱 。 只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状 。
4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位 。 并且保持空气流通 。
5.头部适当固定，避免过渡摆动 。
6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药 。
7.尽量不要看窗外快速移动的景物 。 最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨 。
运动症的治疗
晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!
1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息 。 有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神 。 千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟 。
2.发生运动症时，不可进食饮水 。
3.适当通风，保持空气流通和新鲜 。
4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸 。
5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾 。
1. 为什么会晕船、晕车、晕机？
运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称 。 它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群 。
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊 。 半规管内有壶腹嵴，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，可感受各种特定运动状态的刺激 。 半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化 。 当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作园周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知 。 这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状 。 每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状 。
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