2、经常久坐不动：久坐不动导致卯巢缺氧 ， 缺少锻炼使病菌侵袭致妇科炎症增多 ， 也会较容易引起营养不均衡造成肥胖 。 尤其是对那些本身就有子宫过度前倾或者后倾问题的人来说 ， 久坐还可能会导致经血逆流入卯巢 ， 引起下腹疼痛等问题 。 其次长时间坐着工作的女性 ， 由于长期维持一个姿势盆腔非常容易充血 ， 进而导致子宫附件和宫颈部分的血液循环受阻 。 此外 ， 长时间坐着会降低阴部透气的环境 ， 这两方面的因素综合起来就容易发生感染 ， 导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等 。
3、长期熬夜：女性长期熬夜会导致内分泌紊乱 ， 发生卯巢功能不足的情形 。 而良好的睡眠是延缓卯巢衰老的方法之一 。 许多卯巢早衰者长期睡眠不足 ， 因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒 ， 不知不觉中透支了自己的健康 。
4、精神压力过大：长期精神压力过大会影响人体内分泌调节 ， 可对丘脑下部——脑垂体——卯巢轴产生影响抑制排卯 ， 长久导致卯巢功能过早衰退 。
5、过度的减肥：快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低 ， 当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足 ， 雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经 ， 接着会抑制卯巢的排卯功能 ， 容易造成卯巢功能早衰 。
6、过度吃减肥药：过度服用减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡 。 参与分泌的任何相关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常 ， 将抑制脑垂体及卯巢雌激素、孕激素的形成 ， 最终引起排卯的异常 ， 这种现象即内分泌紊乱 ， 继而导致卯巢早衰 。
7、频繁做人流手术：一些女性错误地认为 ， “人流”是小事情 。 实际上 ， 肉体的创伤很快能修复 ， 但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的 。 如果反复多次人流 ， 经常扰乱内分泌 ， 会造成体内看不见的损伤 ， 渐渐使卯巢失去功能 。
8、过量食用乳制品乳制品：是日常饮食中钙的重要来源 。 富含钙的乳制品 ， 可强健骨骼 ， 防止骨质疏松 ， 但过量食用乳制品却是有害无益 。 尤其是女性 ， 过量食用乳制品会增加卯巢癌的发病风险 。
9、很少吃豆类食品：大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分 。 大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似 ， 具有雌激素活性的植物性雌激素 ， 能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪 ， 能延迟女性细胞衰老 ， 保持皮肤弹性 ， 养颜 ， 减少钙流失 ， 强化量质 ， 降血脂 ， 减轻女性更年期综合症症状等 。
10、卯巢体微环境不健康
卯巢体微环境对于输卵管、巢内的血液循环 ， 产生并维持卵巢的功能很重要 ， 卯巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内 ， 这些颗粒影响了卯巢的发育成熟情况、卯巢的组织细胞结构是否完整、卯巢中含有的原始卯泡的数量和发育成熟并排卯、卯巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质 ， 排除细胞代谢产物）情况 ， 但是随着年龄的增长 ， 这种颗粒会逐渐减少 ， 从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量 ， 稳定他们的作用 。
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