第一 ， 生殖系统 。 月经不调、性生活冷淡或障碍、排卵率低 。
第二 ， 中枢神经系统 。 最直接的体现在情绪和睡眠上 ， 所以莫名其妙的暴怒 ， 不是只在更年期才会有 ， 经期前有些人也会有；如果以前经前没有而随着年龄增长越发明显 ， 就要注意卵巢功能下降的问题 。 睡眠不好 ， 抑郁失眠也是明显表现 。
第三 ， 体形 。 发胖 ， 小腹臃肿 ， 水桶腰 ， 臀部下垂 。 俗话说“男人肚子女人腰” ， 就是衡量是否衰老的外貌特征 。 年纪越长越觉得减不了小腹 ， 瘦不了腰 ， 殊不知也许是卵巢出现早衰状况 。
第四 ， 皮肤变差、毛发减退 。 荷尔蒙不够 ， 皮肤会变薄 ， 胶原蛋白会流失 ， 皮肤会失去弹性 ， 皱纹就会慢慢出现 。 并且出现脱发 ， 头发光泽减退 。 产后伴随脱发就是荷尔蒙的原因 ， 但如果一直伴随脱发问题 ， 就不是防脱洗发水能管的事了！
上面4点是大家能够观察到的变化 ， 还有一些表现 ， 比如免疫力下降容易感冒 ， 骨质流失颈椎病 ， 消化系统上胃部不适经常便秘 ， 还有出现大家以为只有在更年期才会有的症状——“潮热潮红” 。 其实在30几40岁 ， 如果你的卵巢功能突然下降 ， 你也会短暂的出现潮热潮红 。
如何保养卵巢？卵巢保养的三个误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品 ， 进行腹部按摩 。 无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的 ， 专家学者表示不会有任何效果 。 首先卵巢保养30岁就可以开始 ， 最晚不过40岁 ， (WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗 ， 事实上(WHI) ， 不支持绝经后再使用激素 。 口服植物来源的如异黄酮 ， 月见草 ， 黑升麻类药草和人参来缓解不适 。
ENlivEN 21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状 ， RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗 ， BCRWHO针对骨密度 ， 替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂 ， 附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题 ， 以上补剂可根据功效选择 。
误区二
不要为了卵巢保养 ， 而只关注于卵巢会如何 ， 我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来 ， 避免绝经后带给我们身体的种种不适 ， 一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力 ， 绝经迟早都会到来 ， 所以对症下药就可以轻松达到目的 。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后 ， 救护卵巢 ， 绝经后不再问津 。 这样真的是大错特错 。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充 ， 获益的女性大于绝经到来才行动的女性 ， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素 。 由于卵巢早衰多发 ， 所以30岁后就可以开始 ， 最晚不要超过40岁 。
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