有很多人喜欢喝粥的 ， 粥特别容易消化 ， 特别是对于小孩和老人或者是一些病人来说是很有好处的 。 现在我们就一起来了解一下花生粥的功效与作用吧 。
花生粥的功效与作用1.花生粥的功效
粥是很容易消化的一种食物 ， 粥还可以让人增强食欲 ， 同时也可以补充体力 ， 粥比较软 ， 水份也比较多 ， 这样可以很好地防止便秘 ， 喝粥可以很好地预防感冒 ， 同时喝粥也可以防止喉咙干涩 ， 同时喝粥也可以调养肠 ， 有很好的延年益寿的作用 。 煮花生粥的时候用的是小米和大米 ， 这些食物都是味甘性平的 ， 有很好的补中益气的作用 ， 有很好的健脾和胃的作用 。 粥里面有很多营养 ， 而粥中的米汤是粥中的粗华 ， 有很好的滋补作用 ， 如果你喜欢喝花生粥 ， 可以每天吃上一碗是很不错的 。 药生继含有丰富的蛋白质和维生素 ， 同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素 ， 有很好的醒脾和养胃的作用 ， 同时还有滋养调气的作用 。
【花生粥的功效与作用】2.花生粥的做法
取花生仁50克 ， 粳米一百克 ， 适量的白糖 ， 先把花生和粳米泡发了 ， 然后再一起放进锅里 ， 然后再一起煮粥 ， 当粥快熟的时候再加入白糖即可 。
