两带式：这种是用两条带子做成的 ， 比较单一普通 ， 使用时将一条勒在后腰部 ， 一条勒在腿根部 ， 虽然看似不滑了 ， 但会加重腰椎负担 ， 且收胯效果并不理想 。
纱布捆裹式：这类虽然使用的早 ， 但由于使用起来比较麻烦 ， 使用者逐渐减少 ， 在一些产后护理中心有专业人员还在帮助产妇使用 ， 在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果 。
二、肚子恢复
腹部是产后女性最易导致身体变形的地方 ， 由于腹部在生育过程中过度伸张 ， 造成100%产后女性腹部松弛 ， 这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原 ， 极易导致脂肪堆积腹部 ， 形成大肚腩 ， 不仅影响美观 ， 更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首 。
三、剖产恢复
及时哺乳：宝宝饿了 ， 护士会把他抱给妈妈 ， 妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝 。 这是值得回味的经历 ， 留给宝宝也留给自己 。 宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩 ， 减少子宫出血 ， 使伤口尽快复原 。
禁食：在术后6小时内应当禁食 。 这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制 ， 肠蠕动减慢 ， 肠腔内有积气 ， 因此 ， 术后会有腹胀感 。 为了减轻肠内胀气 ， 暂时不要进食 。
四、子宫恢复
产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起 ， 通常较多发生在经产妇 ， 较少发生在初产妇 。
初次生产的母亲 ， 产后子宫会呈现持续的收缩 ， 但多次生产者 ， 则因子宫肌肉张力减少 ， 而致使产后子宫会断续的收缩、放松 ， 尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块 ， 则较容易发生这种现象 。
五、性生活恢复
妇女从受孕到分娩 ， 身体各器官都有很大变化 ， 产后要经过一段时间才能恢复 。 尤其是生殖系统变化最大 ， 而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤 ， 因而更需较长的恢复时间 。
扩展资料：
产后恢复 ， 是指女性在生产完毕之后 ， 常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养 ， 而这种恢复和保养被称之为产后恢复 。
依靠专业的医疗保障 ， 产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复 ， 女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节 。
禁忌
1、不宜滋补过量
2、不宜马上禁食
3、不宜久喝红糖水
4、不宜多喝浓汤
5、不宜吃辛辣温燥食物
参考资料：
产后恢复的项目有哪些？ 很多女性都害怕生孩子 ， 第一个原因是生孩子会很痛 ， 担心受不了疼痛 。 第二原因是怀孕生完孩子后体型会改变 ， 想恢复到以前的身材就比较难 。 爱美的天性 ， 人人都会有 ， 所以现在很多孕妈妈生完孩子后就开始注意产后恢复 ， 那么产后恢复有哪些项目？
一、产后恢复运动
老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子 ， 坐月子的时间在30-45天 。 在坐月子期间 ， 老人总是说要躺着休息 ， 不能乱走 。 其实生完孩子后 ， 越早运动 ， 身体恢复就越快 。 在坐月子期间 ， 可以适当做一些轻柔的运动 ， 对产后恢复是有很大帮助的 ， 比如慢走、瑜伽等 。
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