1、每天早上一杯水 ， 开启美好的一天 。
2、做好每一餐 ， 吃好每一顿饭 。 当身体亚健康的时候 ， 是多么羡慕人家能吃 ， 能睡 ， 能运动 ， 健康又美丽 。
2、照顾好家里的成员 ， 和谐共处 ， 毕竟大家幸福才是真的幸福 。
3、抓住每个可以运动锻炼的机会 ， 因为上班久坐不动已然成了常态 。
4、饭后散步慢跑一小时 。
5、春天要捂 ， 要保暖 。 天气异常 ， 气温不定 ， 容易感冒生病 。
6、有自己的爱好 ， 有自己的圈子 。
【人生中的问题其根源，都在于自己】
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