人对自我的认识 ， 对自我的理解 ， 对自我的肯定等等 ， 是一个连续而漫长的过程 。 我们从开始拥有识别外界信息的能力开始 ， 就已经懂得将个界与自己的感觉 ， 感受连结在一起 ， 从而来认识自己和世界 。 青春期的时候 ， 正好是我们开始面临着人生第二次最大的刺激和压力的时段 。 在这个时间段里 ， 我们与外界的交互作用开始加剧 ， 需要拥有一个更加坚实的自己来面对这种挑战 。 如果人在这个过程当中并没有适应良好 ， 那么 ， 相当多的问题就产生了 。 我们可能会害怕 ， 退缩 ， 逃避 ， 伪装 ， 怀疑等等 ， 由此而产生恐惧 ， 害怕 ， 担忧 ， 迷茫 ， 痛苦 ， 无奈 ， 无助等等 。 但是 ， 它并不会妨碍我们继续成长 。 因为人都需要在迷雾当中找到自己与外界的互动模式 。 只不过 ， 有人速度快一些 ， 有人速度慢一些 。 从这点来看 ， 十九岁的你 ， 也只是一个孩子而己 ， 或者说是一个处在世界当中的孩子 。 它并不能成为你怀疑自己是不是有精神病的依据 。
我再来解释一个问题 ， 为什么青春期的时候 ， 我们往往有一种“被别人伤害 ， 受到他人的排斥以及别人是针对自己的”这些想法呢？一 ， 因为我们一直都是生活在自我为核心的观念当中 。 小孩子的这种表现是最明显的 ， 他们都习惯以自我为中心 ， 因此 ， 现在你只是延续了儿时的核心自我观念；二 ， 自我期望的问题 。 我们期望着我们通过我们的言 ， 行 ， 举 ， 止等来表现我们的思维义们的想法 ， 我们的独特 ， 我们对他人的期望 ， 对他们给予我们的期望 。 这样 ， 我们就会提前拥有一种潜隐的内部标准 ， 而我们通过这种内部标准来评估别人对我们的回应 。 三 ， 看待问题的局限性 。 我们时常会说“人们都太坏了 ， 没有人对我好” ， 其实 ， 我们这种看法 ， 是一种错误的看法 ， 我们靠此时的感受来掩盖了事实真相 。 实际上 ， 标准的描述应该是“谁太坏了 ， 为什么坏；谁没对我好 ， 没对我好的原因是什么” ， 可是 ， 我们往往不会这么认真去分析 。 因为青春期时的人不具备这种理性的看法——或者少有理性看分辩能力 。 因此 ， 你的描述也是一样的 。 你的原话是“感觉别人什么都针对你” ， 这样一来 ， 就是你与别人处于敌对状态 。 你可以学着去思考：第一 ， 谁针对性你？第二 ， 在什么事情上针对你？第三 ， 你做了什么让别人增针对你？第四 ， 在别人在某事上针对你的时候 ， 你如何来回应的？第五 ， 你如何来改善你的为人处事方式来减少这些问题的？第六 ， 别人在什么事情上没有针对性你？第七 ， 你和别人可以在什么事情上可能性达到一致并进一步改善关系？等等 。
第三 ， 对于你的问题的总述 。
我个人从实际的治疗经验出发 ， 清楚青春期至成年早期是一个压力积累并且应激事件特别多的时期 。 在这个时期段内 ， 由于人的知识和经验不足以让自己处理所面临的压力事件 ， 以至于自己对自己的怀疑心态 ， 对他人的怀疑态度 ， 对生活生存的怀疑态度越来越消极 。 再者 ， 我也发现你的知识确实不足 ， 所以 ， 我个人建议你可以多学多练多总结 ， 而不是只会盯着问题不去看着自己的成长 。 多的不说 ， 我先到此 。 如果有什么疑问 ， 可以续联 。
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