本文转自：北青网
胃病讲究“三分治， 七分养” 。
那么脾胃养生， 有什么好办法呢？
中医认为， 脾胃养生当先纠其始发原因， 即认真审视自己脾胃虚损的形成原因， 从根本上给予干预， 做到“治病必求其本”， 这样才能有效防止胃病发作 。
以下介绍两种脾胃养生的方法 。
药膳养生
下面介绍两款有益于脾胃养生的药膳， 供大家选用 。
山楂麦芽茶
材料：山楂10g（生山楂、炒山楂均可）、生麦芽10g、红糖适量组成 。
做法：山楂洗净， 与麦芽同置保温杯中， 倒入开水， 加盖泡焖10分钟， 代茶饮用， 随饮随添水 。 可加入适量红糖调味 。
【中医最擅养脾胃！有胃病的人不能错过的两个“秘方”！防复发太好用了～】功效：此茶适用于饮食过量、慢性胃炎、功能性消化不良所致厌食恶心、胃腹胀闷、打嗝以及大便溏泄、气味臭秽等不适的调治 。
消食鸡蛋羹
材料：山药、茯苓、莲子、生麦芽、槟榔各15g， 山楂20g， 鸡内金30g， 鸡蛋、盐、酱油、香油、小葱等各适量 。
做法：上述材料， 除鸡蛋和调料外共研细末， 备用 。 用时每次取5g药末， 加鸡蛋１枚、清水适量、盐少许， 调匀上笼蒸熟， 出锅后加酱油、香油、小葱调味 。
功效：此药膳适用于平素消化功能虚弱者， 或慢性胃炎、功能性消化不良患者出现神疲乏力、食欲不振、胃腹胀闷、恶心呕吐、大便泄泻、消化不良等症状 。
按摩养生摩揉腹部
操作：本法宜饭后进行， 取坐位或仰卧位， 搓热双手， 两手重叠置于腹部， 先用掌心绕脐沿顺时针方向转摩20~30次， 再按逆时针方向由大到小绕脐转摩20~30次， 此称为摩腹 。
若稍加用力， 将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者， 则称为揉腹 。
功效：摩揉腹部不仅可以促进胃肠蠕动， 而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环， 可辅助调理消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎等 。
揉摩三部
操作：两手相叠于上腹部， 以胸骨下端为中心， 按顺、逆时针方向揉摩各30~50次， 此为揉摩第一部；
同法在肚脐即神阙穴周围揉摩各30~50次， 此为揉摩第二部；
揉摩两腿足三里穴（膝盖骨外侧下4指， 胫骨外侧上凹陷处）50~100次， 此为揉摩第三部 。
揉摩第一二部时， 可取坐位、仰卧位， 揉摩第三部应坐于床上， 膝关节自然伸直 。
每天早起、睡前进行 。
功效：揉摩三部有强身健体、强健脾胃、调理脏腑、平衡阴阳等作用， 适合大多数人预防和调理胃肠疾病 。
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