猕猴桃粥怎么做呢？相信很多朋友会问这样的问题 ， 下面就让我来给您具体的介绍一下 ， 希望大家喜欢 ，
猕猴桃粥
猕猴桃粥的材料
猕猴桃一个 ， 苡仁100克 ， 冰糖适量 ， 首先把猕猴桃的皮去掉 ， 把它切成小块 ， 放在盘里备用 ， 然后把苡仁淘洗干净 ， 准备工作就做好了 。
猕猴桃粥的做法
1 先把苡仁倒进盛有开水的砂锅里 ， 用大火煮40分钟左右 ， 苡仁煮熟之后 ， 根据您自己的需要放入适量的冰糖
2 冰糖化了之后再把猕猴桃丁倒进去 ， 搅拌均匀就可以出锅了 。
【猕猴桃粥做法】3如果买了比较硬的猕猴桃回来的话 ， 拿一个纸袋把这个比较硬的猕猴桃放在这个纸袋里面 ， 再放进两根香蕉 ，
4 或者是放一个苹果一个梨 ， 也可以把这些水果都放进去 ， 然后把纸袋口系紧了 ， 第二天打开来猕猴桃就会软的 。
猕猴桃和苡仁搭配起来有两个效果 ， 第一个就是相生的效果 ， 猕猴桃有很强的预防癌症的作用 ， 实际上苡仁也有非常好的防癌治癌作用 ， 猕猴桃性质偏寒 ， 如果脾胃虚寒的人吃多了 ， 就容易肚子不舒服 ， 甚至肚子疼 ， 泻肚子 ， 而苡仁是健脾止泻的 ， 所以把这两个搁在一块 ， 有综合作用 ， 可以防止猕猴桃的副作用 ， 使得这个药膳平和 ， 适合更多人吃 。
功效
预防癌症 ， 阻止致癌物质对人体的损伤 。
